脊柱有三个生理弯曲，颈曲向前弯曲，胸椎向后弯曲，腰椎向前弯曲。虚领顶劲把颈曲和胸曲的曲度降低，收尾闾把腰椎的曲度降低。上领下收，身体就直了。以前很多太极高手到老年身体板直，人称“牌位先生”。需要指出的是虚领顶劲不是使劲把头往起顶，那样很容易造成气血上头，造成高血压或者气盘头头疼。秘诀是用意不用力。具体要领我是初学，学艺不精，不敢乱讲。最好是跟一个懂理论，实践经验丰富的师傅学习，能少走弯路，避免出偏。