第一梯队（巅峰主宰）：石破天；
第二梯队（传说之人）：…………；
第三梯队（世外高人）：扫地僧、龙岛主、木岛主；
第四梯队（武道巅峰）：张三丰、天山童姥、李秋水、虚竹、乔峰、段誉、张无忌、鸠摩智、萧远山、慕容博；
第五梯队（人体巅峰）：游坦之、丁春秋、玄慈、枯荣、神山、东方不败；
第六梯队（凌虚发劲）：玄悲、玄苦、玄难、玄寂、玄渡、段正明、五本、段延庆、苏星河、张三、李四；
第七梯队（一派宗师）：白自在、谢烟客、愚茶、方证、冲虚、左冷禅、任我行、向问天、三论郭靖、三论杨过、阳顶天、玄石、玄鸣、慕容复、；
第八梯队：三论周伯通、三论一灯、三论黄药师、渡厄、渡劫、渡难、双手互搏小龙女、金轮法王、裘千仞；
介于第八梯队到第九梯队的：成昆、玄冥二老、卓不凡；
第九梯队：二论五绝、段正淳、天虚、灭绝、逍遥二仙、宋大、俞二、河间双煞、四大法王、不戒、莫大、丁不三、贝海石；
第十梯队：岳老三、一论五绝、何太冲、余沧海、白万剑、石清、丘处机、尼摩星、潇湘子、包不同、洪安通、狄云：

金庸小说神功大全，每个人选5样
ssssss：太玄经神功、逍遥御风（连载）；
sss级：天鉴神功（连载）、八荒六合唯我独尊功、冰蚕异功（新修）、北冥神功（三联版）；
ss级：六脉神剑、梵文易筋经、欲天摩地断行成就神足经、九阳神功、罗汉伏魔神功；
s级：火焰刀、乔峰版降龙十八掌、小无相功、乾坤大挪移、斗转星移、参合指、白虹掌力、天山六阳掌；
介于a到s之间：葵花宝典、独孤九剑、天山折梅手、凌波微步、化功大法、龙象般若功第13层；
a+：少林72绝技超模篇（大力金刚拳、般若掌、降魔掌、擒龙功）、华文版易筋经、吸星大法、三分之一九阳、九阴真经、郭靖版降龙十八掌、双手互搏玉女素心剑法、玄冥神掌、黯然销魂掌、碧针清掌、龙象般若功第11层；
a级：少林72绝技中上篇（须弥山掌、无相劫指、拈花指、摩柯指）、一阳指、太极拳剑、洪七公版降龙十八掌、蛤蟆功、雪山剑法、金乌刀法、空明拳、七伤拳、打狗棒法、龙象般若功第10层；
a-级：少林72绝技中下篇（龙爪手）、弹指神通；

明王能打五本加枯荣，一灯撑死也就段正淳水平。结论，鸠摩智等于八个周伯通，张无忌就不要出来碰瓷了

我觉得意思是内力量到一个瓶颈时，收益会严重稀释。
在继续在量上面花费苦心，收益也不大。
所以道家更加注重真气的质量，久而久之也成了道家修炼内力的基操。
一灯曾说过杨过啸声过于霸道，不属纯阳正气。
张三丰说过张无忌【不及自己内力的精纯醇正】。
其实侧面也说明，内力的质量跟自己不像。有这般充沛的内力，却做不到这点。有些美中不足。