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这个经常被忽视的方法，其实是控制帕金森的关键，在家就能完成

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帕金森病，作为一种常见的神经系统退行性疾病，给患者的生活带来了诸多不便与挑战。在积极寻求医疗救治的同时，一种常常被忽视却在家
IP属地:北京1楼2024-12-14 08:40回复
    就能完成的方法 —— 康复锻炼，其实是控制帕金森的关键环节。
    一、面部动作锻炼
    帕金森病患者常出现面部表情僵硬，
    IP属地:北京2楼2024-12-14 08:40
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      俗称 “面具脸”。在家中可以进行简单的面部动作锻炼来改善。如皱眉动作，尽量用力皱眉，然后舒展，重复多次；闭眼锻炼，轻轻闭眼，保持几秒钟后再睁开，循环
      IP属地:北京3楼2024-12-14 08:41
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        进行；还有鼓腮练习，鼓起腮帮子，坚持片刻后再放松。这些动作有助于锻炼面部肌肉，改善面部表情的灵活性。
        二、颈部锻炼
        IP属地:北京4楼2024-12-14 08:41
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          颈部的僵硬会影响患者的头部活动和身体平衡。患者可坐在椅子上，缓慢地上下点头，感受颈部肌肉的拉伸；左右转动头部，幅度由小到大，注意动作要缓慢平稳，避免突然用力造成损
          IP属地:北京5楼2024-12-14 08:41
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            伤；还可以进行颈部的前伸和后缩动作，增强颈部肌肉的力量和柔韧性。
            三、手部精细动作锻炼
            帕金森病会导致手部震颤和动作迟缓，影响日常生活中的精细操作。患者可以准备一些小物件，如豆
            IP属地:北京6楼2024-12-14 08:41
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              子、硬币等，进行捡豆子、数硬币的练习，锻炼手指的灵活性和协调性；也可以尝试系鞋带、扣纽扣等动作，逐渐提高手部的精细动作能力。
              四、下肢锻炼
              IP属地:北京7楼2024-12-14 08:41
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                对于改善行走能力至关重要。患者可在安全的空间内，进行原地高抬腿踏步，锻炼腿部力量；尝试缓慢地蹲下站起，重复多次，增强下肢肌肉的力量和关节的稳定性；沿着直线
                IP属地:北京8楼2024-12-14 08:41
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                  行走，如同走 “猫步”，训练身体的平衡感和步态的协调性。
                  五、平衡锻炼
                  平衡障碍是帕金森病患者容易跌倒的重要原因。在家中可以借助墙
                  IP属地:北京9楼2024-12-14 08:41
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                    壁或者稳定的家具，进行单脚站立练习，先从较短时间开始，逐渐延长站立时间；还可以尝试闭目站立，进一步挑战平衡能力，但要确保身边有人看护，防止跌倒受伤。
                    IP属地:北京10楼2024-12-14 08:42
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                      中医中药调理
                      五龙震颤汤从内在调理患者的身体机能，补充肝肾气血，疏通经络，为康复锻炼提供了良好的身体基础。而居家康复锻
                      IP属地:北京11楼2024-12-14 08:42
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                        炼则从外部刺激肌肉、关节和神经系统，增强身体的灵活性、力量和平衡感。两者相辅相成，协同增效。在服用五龙震颤汤的同时，坚持规律的居家康复锻炼
                        IP属地:北京12楼2024-12-14 08:42
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                          ，能够更有效地控制帕金森病的症状，延缓疾病的进展，让患者在家庭环境中也能积极地参与到自身的康复过程中，重拾生活的信心与乐趣。
                          IP属地:北京13楼2024-12-14 08:42
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                            王世龙中医师指出；“针对帕金森疾病的中医治疗，需要根据每位患者的个体情况进行辨证分型，以确定具体的调节方案。治疗方法可以通过来面诊和互联网远程视频会诊两种方式实现”。
                            IP属地:北京14楼2024-12-14 08:43
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                              感受颈部肌肉的拉伸；左右转动头部，幅度由小到大，注意动作要缓慢平稳，避免突然用力造成损伤；还可以进行颈部的前伸和后缩动作，增强颈部肌肉的力量和柔韧性。
                              IP属地:北京15楼2024-12-14 08:43
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