睡觉也是技术活，我有发言权，睡觉的时候双手不要放在头部的位置，手臂举的太高容易拉扯下腹地方，有一种往上撤的力，手应该放在下面，比如双腿夹着手那个位置。你可以站着体验一下，双手从下往上慢慢高过头顶，是不是下腹那个地方慢慢被向上拉扯。睡觉亦是如此，我是下腹左侧难受，我睡觉躺着都不敢用左手玩手机，我用右手就没事。我左手一般睡觉都放在靠近臀部的位置，你睡觉双手也可以放在臀部的地方，自己感受一下。