双盘一年四个月，计划双盘三年去除身体的湿气

本人51，练双盘是为了治疗身体，从练双盘开始，已一年四个月，现在每天双盘40分钟。双盘的效果达到我的预期，现留个印记，一年八个月后再来总结，如有相同经历网友，欢迎传达经验。