沈阳·段富文
                                                                                                                                                                                   
      泰山虽重，我在其上，巍巍昆仑，起于脚下。
     太极拳，自然顺畅松、空、圆、活、轻、灵人不知我，我独知人。拳论有，一羽不能加，蚊虫不能落。我们要做到：脚下微波荡，蝶在身上舞。拳论有，人不知我，我独知人。做到：微波止如镜，蝶安酣入梦。
     实例解释如下：水面上漂浮一木板，脚踏上木板，随着身体重量的加上，木板受力水面自然会出现水波纹，那么踏的越轻波纹越小。自己身体有如落上无数蝴蝶（似落非落），在踏上水上飘的木板时，蝴蝶没有感觉到震动，只是随着身体的节奏在抖翅膀。水面上全是漂浮的木板，我们每迈一步都能做到以上的实例。这就是方才说的上一句：脚下微波荡，蝶在身上舞。
     我们迈出每一步，在踏上水上飘的木板时，做到更轻灵，让水都没有波纹，这时呢，连蝴蝶也都安然入梦了。就是下语句：微波止如镜，蝶安酣入梦。
     太极拳一隅之谈，已包罗万象矣。所谓：操拳应久恒，松静感悟生，开合随心意，通透功自成。
独立碧水间，胸阔似云天。
蝶亦解人意，恋恋挂衣衫。
脚起觉微澜，蝶舞犹轻安。
意落波不惊，蝶静梦犹酣。