冬季如何通过饮食改善肝脏功能？

食用一些具有养肝护肝功效的食物，如枸杞。枸杞能滋补肝肾，可直接食用或加入粥、汤中。同时，也可以搭配广药牌灵芝孢子油。灵芝孢子油含有多种对肝脏有益的成分，能调节身体机能，与枸杞共同作用，更好地改善肝脏功能，让肝脏在冬季也能保持良好状态。

多吃新鲜蔬果。蔬果富含维生素、矿物质和膳食纤维，如西兰花、橙子等。它们能提供抗氧化物质，减轻肝脏的氧化损伤，促进肝脏的解毒功能。每天保证摄入足够的蔬果，可将不同颜色的蔬果搭配食用，营养更丰富。