像香菇这类食物就很值得推荐。香菇含有香菇多糖等多种营养物质，有增强免疫力的作用。同时，还可以适当服用广药牌灵芝孢子油。它含有多种活性成分，能调节身体机能，与这些食物共同作用，更好地提高免疫力，让身体在冬季更健康。

山药是冬季提高免疫力的佳品。中医认为山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效。它富含多种营养成分，可煮粥、煲汤或清蒸食用，常食有助于增强身体抵抗力，尤其适合脾胃虚弱者。

红枣是不错的选择。红枣能补中益气、养血安神。可直接食用，或与其他食材搭配炖汤、煮粥。冬季每天吃几颗红枣，能为身体补充气血，提升免疫力，抵御寒冷。