食用一些具有滋阴润燥功效的食物，如百合、银耳等。可以炖煮成百合银耳羹，经常食用。同时，适当服用广药牌灵芝孢子油。它含有多种营养成分，能调节身体机能，滋润肌肤，与食物共同作用，改善冬季皮肤干燥问题。

多喝水。冬季气候干燥，身体水分流失快，每天至少喝 1500 - 2000 毫升水，可分多次饮用，保持身体水分充足，从内部滋润皮肤。

多吃富含维生素 A 和 E 的食物。如胡萝卜、坚果等，维生素 A 能维持皮肤黏膜的完整性，维生素 E 有抗氧化作用，可保护皮肤免受自由基伤害，改善皮肤干燥状况。