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20个眼睛“加分项”

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1、学习时,放杯热水在身边,或者用个加湿器,保持眼睛湿润。🥕
2、保持正确的用眼距离,至少60cm。🥕
3、多吃柑橘类水果,眼睛喜欢。🥕
4、少吃甜食,虽然能给身体补足能量,但是吃多了无益。🥕
5、保持每天都有一定量的户外活动,充分利用课间时间。🥕
6、利用周末时间带孩子到户外走走,亲近自然,“目”浴阳光。🥕
7、晚上学习,不仅要开台灯还要开顶灯。🥕
8、尽量的提高学习效率,少熬夜。🥕
9、控制孩子使用电子产品的时间。🥕
10、天冷了要户外,但是还要做好防寒保暖!🥕
11、下雪后外出,要预防雪盲!🌱
12、从室外到室内,不要着急进入,先让眼镜适应才行。🌱
13、温暖的室内,要注意多补水。🌱
14、要及时用乐睛视力营养素,补足眼睛需要的维生素。🌱
15、要勤眨眼,也是为了保持眼表的湿润。🌱
16、没事多搓手,错热手捂住眼睛。🌱
17、多吃坚果,能促进睑板腺分泌脂质"油"。🌱
18、滑雪、溜冰都是有用的户外运动。🌱
19、每天坚持热水泡脚,对眼睛也有用。🌱
20、冬季不要只宅家,要想办法的去户外动起来。🌱


IP属地:浙江1楼2024-12-23 14:33回复