静下来好好想想为什么戒色 加油 祝你越来越好

楼主每天可以学习下戒为良药，提高觉悟，觉悟降服心魔。一起加油啊

总结破戒的原因加以改正，多想想邪淫给自己带来的伤害，多看看戒为良药和念断念口诀，适当的运动，找一份自己能干的工作不要太闲，坚持戒色养生会慢慢好起来的

劝人戒邪淫能量汇聚，念观世音菩萨圣号助力戒除意淫。锻炼身体方面练练八部金刚功，慢跑。食补可以吃如是心黄精丸。多积累阳气福报诵地藏菩萨本愿经，施食放生。

加油

加油好好戒色

尽量不要熬夜，好好养生，早睡早起

每天坚持看戒色文章，学习戒色，系统学习戒色《戒为良药》，网上有电子版的可以看，做笔记，戒色理论知识不断完善，不断开悟，观心断念，警惕永远是最核心的，戒色的同时做好养生修心加行善，如果破戒了就好好总结经验，慢慢就完全戒除了，相信自己！加油！

加油兄弟，找些正面的爱好，别一直刷手机，有空跟戒友多多交流，一定会好起来的

多大了兄弟，还不下决心戒嘛？

我的建议是你现在开始，调整自己计划，可以现在开始慢慢锻炼，每天多出去走走，去看一下，别一天窝在家里，没意思

师兄，你好，夜班对戒涩很不利，如果不是着急需要钱，建议上白班，不要上夜班，对身体不好，晚上对于身体的恢复能力很强，辞职了就好好休息，把自己的身体养好，比啥都好，暂时不需要过于担心未来和前程，现在最重要的就是养好身体，从新出发，拥有一个健康的身体才是拥有一切的基础，要打好基础，慢慢来，一步一个脚印，加油！戒涩最重要的就是不能破戒，如果不知道怎么学习，就先从看戒为良药开始，网上有很多版本，可以去坚持，现在开始，一切都不要着急，从基础做起，三年五载一定会有意想不到的收获！戒涩保精是我们这辈子选择最正确的事情，戒涩一定要好好学习戒涩知识，落实戒涩十归，练习断念口诀，在家好好孝顺父母，不要嫌弃自己的父母，不要埋怨自己的父母，忏悔自己的罪孽。感谢师兄来戒涩吧交流学习，帮助更多的人变得越来越好。弘扬健康之道，传承经典语录！

戒色需要持久精进，不断提升自己调整自己。

破戒了要深刻的反思自己破戒的原因，一定要深刻的反思，不要一味的从外界找原因，要从自己身上找原因，最好自己有个记录，争取后不再造。你有没有想过，正式因为你自己一直认为自己戒不掉所以才戒不掉的呢？因为你破戒就一个想法“我就是戒不掉”，从来不去找原因，戒不掉的原因，破戒原因，听之任之，顺其自然，这样堕落的顺其自然有用吗？自己害自己，最终戒色沦为自己的口号，沦为了可望而不可即的梦想。你要多鼓励自己，别把堕落当做自己放纵的理由，要为成功找方法，破戒能够反映很多的问题，要学会反思反省。加油啊！做到才是得到。加油