好好戒。坚持戒。可以恢复的。

只要你认真戒除，就会好

加油加油

兄弟有时间学习一下 《寿康宝鉴》这本善书 还有录音版的，可以帮到你，加油。

可以恢复的，加油戒

多看用以净化大脑中脏的垃圾思想，通过学习净化心灵，真正的js应该是在善心善行和改变自我中快乐着。而不是单纯的对治sy恶习，在冲动与理智的纠结中痛苦着，js是一个不断学习提升，永不止步的过程。首先要多看案例警示自己，也要多了解js的规律，一些js平台里有各种各样的精品文章，尽量多看些前辈们的经验并立即去做。

戒掉可以恢复但是如果熬夜什么的又不运动喜欢久坐，恢复就慢

当然可以恢复，《皇帝内经》说过生病起于过用，我们之所以会变成现在这样都是基本伤害自己所导致的。导致我们的身体健康度越来越低，低到一定程度自然就出现问题了。所以我们要做的就是停止自我伤害，注重恢复，把健康度给他恢复上去，那么自然就正常了。所以你现在要做的就是彻底停止自我伤害，改善自己的生活习惯。然后注重养生锻炼，这样随着时间的流逝，自然就可以慢慢恢复正常。所以现在要做的就是行动起来，而且看你的等级应该也是刚接触贴吧不久，所以现在要做的就是行动起来多学了解一下这件事的来龙去脉，然后就是把学习的方法付诸于行动，不断强大自己，这样自然就能够在这条路上走的更远更好。所以赶紧先弄起来吧。一分耕耘，一分收获。加油

戒色加养生 第一步断意淫和手机电脑 按照戒色十规来落实带你走出困境：远离黄源、注意视线、苦念断念口诀、学习戒色文章看戒色笔记、做好慎独提高警惕、养生锻炼有氧加养生功法，严格控遗，加强养生意识、情绪管理保持心平气和，改过迁善，行善积德、培养德行首重歉德、学习圣贤教育《了凡四训》《寿康宝鉴》

坚持戒色养生，积极锻炼，中医对症下药中药调理，食疗营养吸收跟上

彻底禁欲 断恶修善 孝敬父母 积德行善 戒色吧每天最新发布的帖子大力鼓励帮助戒友 大力宣传戒邪淫 睡姿用右侧卧睡＋裸睡(不穿内裤 j和被子隔有一定空间和距离)。这是你最好的路
本人已经通过以上说的改变人生
成为千万富翁

戒色养生可以恢复。加油！

加油戒，会好起来的

重要的提示:
戒黄其实跟戒手一样重要，不少人只是戒手而忽略了戒黄的重要性，很多时候不其实并不是身体的欲望导致破，而是有黄瘾导致了看黄，看黄后破了!
其实戒手不戒黄一切都是空谈。戒手可以从戒黄开始突破！
戒黄是基础，是基石，如果你能彻底戒黄和擦边，永不再碰，平时意yin思想别跟随，那剩下的只是单纯对待身体的欲望。戒的难度就少了很多很多。 如果看了黄，意yin会增加很多，而且多了一种严重瘾，双重瘾，双重伤害。这种双重瘾比单纯身体的欲望更难戒很多。
彻底戒黄的人，戒手就容易很多，因为只是对付单纯身体的欲望，意yin也很少，而黄是精神d品。
而且大多数手艺活，基本上都是从看h和擦边开始引起的。不是自己想要lu，是大脑受不了没有h的环境，是大脑有瘾。所以也要戒黄。
懂这个道理的，戒就快很多了。
戒黄其实也不难，就是认死理不看，把道理写明提醒:只要看黄看擦边就等于破，同时多读端正身心正直的书，可以孝顺父母多做善事，不要意yin，等熬过几个月，黄影响就越来越小。后面一直坚持，黄就戒掉了，这时候可能手也差不多戒掉了，如果没有彻底戒也不要太急，就坚持不看黄不看擦边不意yin，身体有欲望就去锻炼转移或者注意力，坚持，这样身体欲望也会越来越小。