1、养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠及户外活动。夜间睡眠不足的儿童青少年，近视患病的概率偏高。除了睡眠时长，睡眠障碍也会影响学生的视力。而增加儿童青少年户外活动时间，被 WHO 列为防控近视的有效措施之一。
2、注意饮食营养，多吃一些对眼睛有益的食物，不要偏食、挑食，同时注意少吃甜食，培养健康的饮食习惯，多吃新鲜瓜果和绿叶蔬菜，控制碳酸饮料及油炸快餐的摄入。
3、不要长时间的看电视、玩游戏，使眼睛处于疲劳状态，每看电视一小时就要休息10分钟左右，让眼睛得到充分的休息。
4、养成看书、写字的正确姿势，眼睛与书面保持30公分，45°角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。研究得出，阅读距离＜30 cm；持续近距离用眼时间>30 min，是引发近视的边界阈值。
5、不要在光线太强或太暗的地方看书。
6、平时也要养成锻炼身体的好习惯，增强自身抵抗力。
7、定期做视力检查，发现问题及时治疗。