1、充分利用学校资源 🏫
冬季本身就是户外的重灾时间，因为天黑的太早，所以就要督促孩子充分利用好在学校的时间，课间十分钟、课间操、体育科、午休的时间其实都是很不错的户外时间，只要规划合理，基本在学校就能凑够一个多小时的户外。
2、充分利用周末时间⏰
冬季户外周内的时间基本都是不足的，所以充分利用周末时间，要是想要孩子眼睛好，那么在学习或者兴趣班方面就要做一些取舍，每周末至少要有半天的时间，都能让孩子纯纯的只户外才行。
3、充分利用定时休息给眼睛做运动🌱
在家里学习一段时间，本身就要让孩子的眼睛休息，那么这个时候可以让孩子尝试望远、做米子操、原地自行车、对着墙壁打乒乓球、跳绳、原地排球等。
4、充分利用其他方面弥补户外的不足💪
冬季户外不够，那么就要学会其他方面给眼睛加分！比如说：纠正不好的用眼习惯，补足乐睛视力营养素，定期的检查等。