上学不碰手机就不打卡，碰到了就把之前的天数算上

加油啊

楼主我身高168还很黑，非常自卑，要是再把身体搞毁那就完蛋了

现在想明白了，总想yy是对生活充满不切实际的幻想，楼主我在学校里被讽刺挖苦后认清现实了，这辈子条件就这样了，矮就矮吧原因无非是小时候挑食或者就是命（遗传因素），现在怎么说也晚了16岁骨垢线该闭合了，戒除sy专心学习，高考能考多少分考多少分吧，找个能经济独立的工作也不结婚了，算是我对现在这个社会无声的反抗

分享一下我平时断念口诀:xie淫伤害我的肾精，伤害我的福报。每天一有空就念，黄念头一来就自动马上断！相信我

不要灰心，戒色是一件很长的事情，贯彻你的一生 你只需要好好坚持，做好这件事即可

所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。光戒色要等多久才能恢复？就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰每天在戒色吧最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

加油

分享一个戒手淫戒看片的方法 ，就是你去宣传邪淫危害，劝别人戒。你劝别人戒，自己就能戒掉，作用力与反作用力。越是想邪淫、想看片、想撸的时候，越去宣传邪淫危害劝人戒。有很多邪淫人需要你的帮助。具体可以印发贴戒邪淫卡片、传单，网上发视频发评论举报色网等，能坚持几个月绝对有效果。不要做两天就不做了，再好的方法总要有个过程，这么多年邪淫哪是做两天就能转运的。黄片都是开了美颜的，开十级美颜啥样的都是美女 这样虚假的骗你的东西有什么可看的。看片会让你倒霉破财。擦边也别看容易意淫。基本上喜欢邪淫看片的没有不肾虚阳痿的，严重会前列腺炎尿毒症。没有好身体还怎么工作挣钱干事业，本身是底层人民更要爱惜身体，更加不能邪淫嫖娼乱搞了