第2276天：安全完赛！很热闹。前几位戴眼镜跑。跑好自己，跑出精彩！[lbk]呲牙[rbk][lbk]强[rbk]最高心率达180，应该是尽力了。[lbk]呲牙[rbk]老了，有点跑不动，今天穿的鞋子跑的也挺舒服。[lbk]呲牙[rbk]刚开始交接棒的时候有点激动，跑快了点，刚开始看配速3分多，心率也偏快，我怕后面冲不动，放慢一点，留一点体力，最后一路啦啦队冲了一点，一个原则：尽量不要走。体能即使跟不上就慢了点跑，气氛不错，最后一条路都是啦啦队，不跑快点都不好意思了，安全完赛最重要，心率过了段时间才降下来（心率比平时跑步都快，最快达180），跑步安全最重要。[lbk]呲牙[rbk]