在专注工作后最容易察觉眼睛疲劳，上海徐汇店超视立的张验光师今天给大家分享怎么用简单几招舒缓眼睛不适
干、疲、红、痒、刺是眼睛疲劳不适的五大症状。虽然眼药水取得容易可快速舒缓，但别太依赖！
眼睛疲劳主要是的主要原因是长时间用眼造成眼睛及眼周肌肉紧绷，或泪膜太干引发的干眼，两者也有可能同时发生。
以下是放松眼睛的方法：
眼部按摩： 轻轻用指尖在眼周按摩，从眼角向外轻轻按压，促进眼部血液循环。
眼部休息： 每隔一段时间，将目光移开屏幕或文件，远眺一望，让眼睛得到休息。
眼睛运动： 进行眼球运动，左右上下看、画圆圈等，有助于缓解眼部疲劳。 (参考下图)
热敷： 使用温热的毛巾轻轻覆盖眼睛，有助于放松眼部肌肉。 (不可以直接加热到眼球唷!)
闭眼休息： 每隔一段时间，闭上眼睛休息片刻，让眼睛从长时间的视觉刺激中得到放松。