卵子质量差？别慌，这些小技巧快码住！

担心卵子质量不好怎么办，小技巧给到你下面是几个“养卵”妙招，仅供参考：
1.营养均衡，少油高纤，多鱼少肉，多五谷杂粮，多蔬果。
2.固定适度运动，太过量运动如运动员也不好。
3.良好睡眠：调整内分泌。试管取卵
4.减少生活压力，适度休闲放松。
5.避烟，少酒，适量咖啡。
6.注意环境污染塑化剂。7.补充叶酸，维生素及健康食品。