1.《清醒地活》【美】迈克尔·辛格
是比较抽象的身心灵觉醒类书籍，前半本不错，讲了不要相信脑海中的杂念，让能量从心中通过而不是堵住，思想、感受、事物都是我觉知到的客体，放手即自由，接纳痛苦

快乐的反义词不是痛苦，而是一种极度的空虚，你看着生命从身边流逝，而自己却不在其中。——————《你的敏感就是你的天赋》

2.《你的敏感就是你的天赋》【英】伊米·洛
虽然名字比较鸡汤，前面对敏感者一顿夸赞有点不适，但也给到了我一些启发，这本书同样提到了让情绪穿过身体，在觉知到情绪时可以说一些句式把自己和情绪分离开来，了解了客体恒常性，存在性焦虑，投射性认同，恋爱中追逐者-退缩者模式之类的概念。后半部分围绕三个主题：原生家庭、亲密关系、工作，作者强调了自我同情的作用、学习哀悼的重要性，总结了放下过去的五个阶段。

3.《寻找百忧解》陈百忧
非常易读，虽然不是科普也不够纪实，但是最后提醒了我，在有精神疾病的情况下，不要冲动地生孩子。

4.《也许你该找个人聊聊》【美】洛莉·戈特利布
很厚，期间也有读到鼻子一酸的时候，但是对我来说心理咨询还是太奢侈，触动并不大，其中一位罹患癌症的来访的故事比较感动

牛逼牛逼

接下来两个月会很少读书