学习静坐，打坐修行必备！
习惯了静坐，贪嗔痴放下，心灵洗涤，专注力提升。
静坐准备：
- 心情调整：静坐前保持平和
- 时间：建议每天1小时
- 身体调整：确保身体舒适
- 选老师：最好有一位指导老师
- 地点：选择一个安静的地方
拍下发打坐方法，附赠指导老师联系！
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