加油，戒骄戒躁

到今天为止，我已经戒色367天了，今天把这一年的戒色感悟分享给大家。
我今年36岁，撸了20年，因为戒色前莫名其妙地经常感冒，一次感冒要半个月才能好转，吃了感冒药也没有任何效果，该死的感冒让我觉得生活质量很差，百思不得其解为何会频繁感冒。除了感冒外，我还在三年前突然发作了腰酸、秃顶脱发、怕冷畏寒、早泄、夜晚怕黑、焦虑自卑等一系列症状。
到医院全身体检，咨询了很多医生，都没有找到经常感冒的病因，偶然间去看了一个中医，这个中医告诉我很有可能是因为肾虚了导致抵抗力下降，才会经常感冒。当时听到这个答案后，我如梦初醒，回想这20年平均两天一次的撸管，身体断定是被撸废了，肾虚导致免疫力下降是我感冒的病因，我觉得这个答案是最具有说服力的。于是在确信这个病因后，我就开始决定要彻底禁欲戒色，我对老婆说为了恢复身体免疫力，中医建议我禁欲1年时间，没有想到老婆全力支持，因为我们已经有一儿一女，为了身体恢复可以暂时禁欲，真是很感谢老婆的通情达理，就这样我就开始打卡签到了。

我其实在2021年的时候就发现了戒色吧，在吧里每天学习一些戒色知识，让我成功戒了90天。但因为没有坚持学习戒色文章，最终还是破戒了，而这次又重新回到戒色吧，每天签到打卡，拿出了壮士断腕的决心，刚戒色的前100天，白天只要一有空就看吧里的帖子，睡前还要读一季《戒为良药》，每天花在看戒色文章上的时间约4小时。百日筑基后我每天固定阅读一季《戒为良药》，如果时间多的情况还会在吧里看30分钟的帖子。
戒色到第10天后，我开始失眠了，夜晚睡眠中断，白天非常困，上班时间注意力无法集中，头脑昏沉，无法专注思考工作上的事情，全身乏力等戒断反应。前80天每天都很煎熬，上班工作效率不高，这些戒断反应在戒色满80天后逐渐消失，回归到正常的状态。
在戒色第一天开始，我就去找中医院的专家开了温阳补肾的中药，连续吃了70天，感觉中药的效果不是太明显，吃完后并没有缓解我的腰酸和其它症状，我就觉得很奇怪，反正没有起到立竿见影的效果。吃中医期间唯一让我有点效果的就是畏寒怕冷的症状通过70天的中药调理，缓解了40％。至于感冒的问题，其实也得到了缓解，戒色这一年就感冒了两次。

当戒色到4个月左右的时候，我的状态恢复得非常好，一点都不自卑了，感觉莫名其妙的神清气爽，每天元气满满，我和老婆是与人合伙开的小型汽车销售公司，我担任的总经理职务。这段时间工作思路非常清晰，非常有信心带领手下近40个员工共创佳绩，天天改进工作中的不足，规划公司的未来。前几年我们夫妻每年在公司的分红在50万左右，在湖北的一个小县城一直很满足，但戒色后我的想法改变了，我想努力奋斗，争取年入达百万的梦想，第一次尝到了戒色的甜头。
这段时间看见公司的女同事，能够自动不意淫，以前看到漂亮的下属会想入非非，还好有老婆天天监督，要不然很有可能去出轨下属，但是通过四个月的戒色已经能够做到念头才起来就断掉，有一次看见一个客户穿着非常性感的内衣，这个画面在我脑海中出现了至少十次，我每次都是用不净观来思维对治，把她的内衣想象成带有各种病毒的内衣，这样很快就能灭掉邪恶的想法。
戒色到第6个月的时候，由于身体刚刚被新冠病毒感染，在家休息了半个月，当再一次回到公司的时候，一看公司业绩下滑，再加上去年我因为投资其它项目还欠了70万的贷款，心理压力突然就大了起来，各种原因导致我神经症爆发。每天头脑里一直在焦虑业绩，一刻都停不下来，每月员工工资都要15万元左右，而这三个月因为是淡季，趁淡季又要投30万来改造各种设施，这个淡季造成连续亏损了3个月，这是我从业8年来第一次遇到亏损，各种压力让我整晚失眠，白天头脑昏沉，感觉随时都要倒下的样子，陷入焦虑、强迫症、精神内耗，这种非常痛苦的感觉就是神经症的表现，身体上也患上颈椎病和腰椎间盘突出症，去医院住院了20天。

戒色到9个月的时候，我的神经症在老婆的鼓励下逐渐好转，公司也逐渐开始盈利。戒色方面我也一直坚持学习戒色文章，严格做到念起即断。因为我戒色9个月了一直不遗精，只是在前两个月出现了梦遗干射，没有液体出来，我一度担心是不是我已经不会遗精了。因为工作原因一直压力比较大，并没有做到早睡早起，还是在久坐，所以养生方面做得很不好。
戒色到了11个月，终于遗精了，一周连续遗三次，把我人都搞虚脱了。前几次遗精后发现胸痛胸闷，就去医院检查，做了心脏造影，检查出来心脏血管堵了40％，是心肌梗塞和冠心病的高危人群，严重的有可能造成猝死，再不能大吃大喝了，戒烟戒酒，需要终身吃药，我想这就是我撸管20年来的报应吧！我刚出社会时，一直做工程设备经销工作，所以经常陪客户去娱乐场所嫖娼，至少100次以上，现在的症状都是自己曾经放纵受到的惩罚。
目前恢复情况：
1.畏寒怕冷，恢复60％。
2.经常感冒，恢复100％，半年没感冒了。
如果不戒色，身体只会更差，彻底戒色1年，任重而道远。

感谢师兄分享，随喜赞叹，加油

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