散漫了几年，刚开始把生活收整好 ，还真不习惯呀！昨晚心情烦躁的熬夜看小说了，到了0点才睡！不要急，慢慢改好。。。

昨天有进步哦！一天一天变得更好 就ok！
昨晚看书看了一下子就睡着了，
果然不是晚上睡不着，是手机内容太好看，不看手机 看书一下子就睡着

昨天晚上看专业书一下子就睡着了。
所以 年纪大了睡不着 这是假的
以后22点躺床上看专业书吧

今天刷到刘晓庆退出“一路繁花”节目的视频，然后看了她参加过的一路繁花，被74岁庆姐的状态深深折服，再也不反感她演少女了，因为她比很多年轻人身体素质都强：4千多米的高原上，她是慢跑着去为大家找饭馆的，爬玉龙雪山 不带痛苦面具的，
5个官司要处理，所以迟到2个小时，被年轻的李小冉批评了10多分钟，没有原地爆炸的
这是多强的身体素质，多稳的心态，果然是经历过大风大浪还能再成功的大女主啊！
庆姐以后就是我追的星了！

很幸运遇见你，这句话用来感慨刷到刘晓庆老师！
昨晚匆匆看了一遍 不怕从头再来，朴实无华的文字，但这段经历可真的 脱一层皮外加足够坚定勇敢和幸运才能闯出来吧！
佩服佩服！
相比我遇上芝麻大点的小事 就纠结郁闷 ，要去找乐子放松的心态，真是太不经看了。
她说人生除了生死，其他都是小事。遇上怪兽，打就是了。
平时一定要保养好身体，健康才是一切！

说好要看书要早睡的，又没做到，
有没有 一起读书 的友人 一起呀

有啊，我啊一起讀書

一早上醒来睡不着了，我对名利果然还是有追求的，（不是我一直认为的就这样过 身体健康多领几年退休金也是赢）
当看许多同事都站在赛道上，我也跟着站上去。既然站上去了，就多准备弹药吧，既然想要，就花时间赢呗
如果是刘晓庆 她一定会选择上，所以全力备战吧

今天刷了200左右的题/4500，思维都不转了。
看看大家都生活的挺努力认真的，都不好意思闲散放松。毕竟Ai普化后会代替很多人，把自己的价值提升一些总是好的

书没看多少，至少这周不熬夜了，所以啊！还是看书学习比较适应生活

佛说 要找个 一见 你 就笑的人 一起生活 。

今天看到好多30多岁了说自己老了，50多岁的已放弃找对象了，那咱40多岁的是不是应该开始找对象了呀！可别等了，多找找，总会有合适的人。

21：30上床睡觉，才是最适合我的，应为22：30左右会有深睡眠出现。在酒店睡，我一般会睡的不咋样，但昨晚21：30开始上床，闭目养神，睡眠质量还可以。所以以后都21：30上床躺着吧！看看效果

所以昨天睡晚了 ，一定不要超过21：30放下手机，这样才能22点前睡