哑铃卧推找不到发力感【健身吧】

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试了各种方案都找不到。就对握推胸最有发力感。但又看到一个视频说对握推胸没什么用。
其他反手卧推，下斜卧推都感觉到发力感。但就是最标准的卧推感受不到。

送TA礼物

IP属地:上海

1楼2025-01-05 00:06回复

肌肉量不够，推就完事儿了保证动作在正常的范围内就行了别考虑什么发力感

IP属地:重庆

来自iPhone客户端2楼2025-01-05 00:49

2025-04-01 10:52广告

你换成这个来推吧，胸不发力是推不起来的

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2025-01-05 02:58

想不明白了哑铃卧推都会没发力感

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2025-01-05 23:56

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