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#四川现代医院##腊八节#吃腊八粥#糖友们怎么吃更借健康

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四川现代医院提醒糖友们在吃腊八粥的时候注意以下几点:
  1、 适量摄入:虽然腊八粥降低了糖分,但过量食用仍然会导致血糖升高。糖尿病患者每次食用量不宜超过250克。
  2、注意搭配:在食用腊八粥时,搭配富含蛋白质和纤维的食物,如鸡蛋、瘦肉、蔬菜等,以保持营养均衡。
  3、 监测血糖:在食用腊八粥后,要加强血糖监测,确保血糖稳定。如发现血糖波动较大,可适当调整饮食方案。
  4、避免空腹食用:空腹食用腊八粥容易导致血糖波动,建议在餐后食用,并与主食搭配。 


IP属地:四川1楼2025-01-07 17:39回复