新手减肥健身_健身吧

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新手可以给点建议吗比如做什么动作什么的有哑铃之类的跳绳体重现在87kg想减肥锻炼健身最近做弯举之类的二头只有做完那一会紧绷酸痛但是不像之前那样长时间的酸痛

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2025-01-08 21:19回复

减肥不用那么麻烦，爬你们家楼梯就行了，每天爬楼一小时

IP属地:重庆

来自Android客户端2楼2025-01-08 22:10

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2025-04-06 14:53广告

减肥不用那么麻烦，先控制住嘴，尤其是晚上吃到六分饱就行，然后每周三次跑步，每次30-50分钟慢慢坚持就能瘦

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2025-01-09 16:16

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