你知道道家对于胡思乱想和心烦意乱，其实是有心法口诀的。只是很多人不知道，市面上很多人教的冥想静心的这些信仰玩意儿，其实根本就没有我们老祖宗的东西好。所以今天要来说的是道门的冰心诀，
如果最近真的是感觉非常的烦躁，感觉自己的心火是被人一点就着自己根本就无法定，那么今天这篇文章我保证对你绝对有用。冰心诀口诀并不长，一共只有114个字，有心的朋友完全可以把它背下来。我最近烦闷的时候，基本上是每天会背个四五遍，每次背完之后都会感觉自己的内心安静了不少。而且人就是这样的，心一旦安静了，脑子的内存也就释放出来的，你反而感觉很多的难题都能迎刃而解，甚至是感觉自己的运气都好了不少，所以道家强调是通过修心让自己强大，就这个道理。而且冰心诀对于8090后的朋友来说也不会陌生，我们小时候看的电视剧风云，聂风在走火入魔的时候念了一段很奇怪的口诀，然后恢复了神志，念的其实就是冰心诀，所以这个口诀可以说是妙用无穷。今天这篇文章，我将把冰心诀逐句用大白话给各位解释一遍，让各位在背诵的时候也能有更多的体悟。然后口诀的全本我将放在最后，所以需要直接看口诀的朋友也可以选择拉到最后。
那我们开始第一句，心若冰清，天塌不惊。
内心如果能像冰雪一样清透，那么就算是遇到天大的事儿都能处事不惊，这就是内心沉静无垢的力量。随便外界如何的变化，你都能保持大音若熙，大象无形，看透世界的浮躁与纷扰，保持内心的超然。
第二句，万变犹定，神怡气静。无论这个世界如何的变化，都得保持内心的稳定安宁。就算外界烦扰是如大潮翻涌而来，内心依然要做到明静止水，波澜不惊，这才是真正的定力。老子说，遇到事情不内耗，不外溢，排除心中杂念，才能长期体内充盈抱元守一。
第三句，尘垢不沾，俗相不染。内心不要被外界的世俗偏见的表象所带偏，要始终保持内心的定力和超然。在喧嚣的世界里外物纷纷扰扰，让人心烦意乱。其实大多数的事情你任其自然也不会有太多问题。我们太容易被外物所困，太容易迷失自己，其实不是事物本身的问题，而是我们自己的问题。你要知道心外无物，你所感知到的所有事情，都是你内心的投射而已。
第四句，虚空甯（níng）宓，浑然无物。心境如果能够放空如浩渺的星空，那么你会发现一切都那么的渺小，那么的安静，内心能达到无欲无求的自在和宁静。所以很多让自己烦恼的事情，还是因为我们的心态小了，太过于聚焦于自我。而真正的让人超脱的境界是无我。你会发现当你跳出了自己，你成为了自己的观察者的时候，你才能感知到所有你忽略的东西，然后接纳世间的一切，反而能体悟到更多的可能。
第五句，无有相生，难易相成。世间万物都是相互依存的，都是变化和动态的，不要让自己的心停止在某一个点上，难与易成与败、阴与阳，都无时无刻不在相互的转换，互为因果。而我们要做的就是不要停滞不前，而要在不断的变化中寻找平衡，天行健君子以自强不息，我们所有遇到的难题都是能够帮助我们修炼和成长的能量。
第六句，份与物忘，同乎浑涅。你只有做到物我两忘，才能真正的感受到万物合一。欲望和自我和这个广袤的宇宙比起来，其实都不重要。你只有让自己的内心离开了自我，你才能融入更广阔的天地与自然合二为一，也才能体悟到生命的真谛。所谓天人合一，就是指脱离了小我，与宇宙和谐共处，这样才能感受到智慧与内心的安宁。
第七句，天地无涯，万物齐一，天地都是浩瀚无边的，世间万物都是同出一源，所以本来就生而平等，并且有无限的可能，真的不必要把自己局限在一个时间点，一个人或者是一件事上。世间万物其实都有统一的法则，只是我们自己还没有发现。我们太多的困扰其实都来自于我们的分别心。我们心中的善恶、好坏、好物，其实都有固定的评判标准，并且这种标准往往是静止而不变的这常常会给我们带来很大的困扰。但是其实呢如果你能放下执念，放下偏见，以更广阔的视野去看待世间一切，你反而会觉得整个人的心气都顺。
第八句，飞花落叶，虚怀若谷。花瓣飘落，叶子飞舞，都能给人带来不同的感受，你用心去体会，就能和自然融为一体，感受到更多的宇宙法则，心胸也能随之更加宽广。庄子说，天地与我并生，而万物与我唯一。我们本来就是这自然界中的一部分。所以很多时候真的没有必要非常纠结，更没有必要用别人的过错来惩罚自己，你得允许所有的事情发生，你得允许别人做别人，同时允许自己做自己。
第九句，千般烦忧，才下心头。你只要能静下心来去体悟这宇宙的法则，你就能心胸开阔，所有的忧虑和烦恼都能如水滴入海，消失一空。你要知道，你心中所有的烦恼都来自于自己的执念，而你的执念会让你的心海越来越小，越来越关注自己，然后把自己憋得喘不过气来，所以，想让自己内心丰盈，呼吸畅快，首先要学会的应该是放下，你只有让自己轻松自在了，你才能拿起更多的东西。
第十句，既展眉头，灵台清幽。当你放下执念，你就放下了忧虑和烦恼。心海变大了，眉头自然就舒展开来，心境就能得到提升。你会发现自己的任督二脉就像被打通了一样，自己舒畅无比。所以我们不说开悟，我们说开窍。全身舒畅，大脑一片清明，干什么事都顺顺利利的这就是开窍啊。
第十一句，心无挂碍，意无所执。人一旦开窍了，就能得到智慧，内心就能自由和解脱，放下执念，得到的就是快乐。很多人被自己的过去和未来所束缚的太深了，纠结已经发生的事情，焦虑还没有到来的，一辈子都活在痛苦之中，没有哪一刻是在为自己而活，你一定要记住，解脱即自由，你只有认认真真的放下那一刻，你的生命才真正属于你，你的生活才算是真正的开始。
第十二句，解心释神，漠然无魂，解开了心结，释放了内心的困扰，精神就能得到自由和安宁。为欲所困，求而不得，会让我们内心不断的被缠绕，缠绕的无法呼吸。其实不必强求，也不必执着，得之我幸，失之我命，做好自己，该努力的时候拼尽全力搏一把，就算没有得到自己想要的结果，那其实也没什么好遗憾的，遵循自然法则，才能不在欲望中迷失自己。
第十三句，水流心不惊，云在意俱迟。宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫随天外云卷云舒。所有的事情都是与自然合二为一的，真的没有这么多很大不了的事情，不想干的事儿就放下来，不想见的人就不必去理会，没有办法解决的问题，索性就顺其自然。很多时候你的心态静下来了，你反而能观察到更多的细节，体会到更多的感悟，很多难题也就迎刃而解了。
第十四句，一心不赘物，古今自逍遥。当你不被外界的烦恼所困扰的时候，才能真正的遨游于天地，获得真正的逍遥。这一句我要严重解释一下，这句话的本意不是让大家躺平才能快乐，而是真正的可以做到自己控制心念，不被俗事所扰，真正的知道自己想要的是什么，做自己真正想做的，放下那些会影响你心念根本就不重要的事情，你才能真正的逍遥。其实王阳明后面有很多，比如致良知、知行合一的感悟，和这个都非常相似。
这就是冰心诀的全部内容。世间纷扰不断，唯有平静内心才能不受干扰，获得真正的逍遥。最后我就不过多做总结了。然后我再全文诵读一遍，相信每个人会有不同的感悟。
心若冰清，天塌不惊。
万变犹定，神怡气静。
尘垢不沾，俗相不染。
虚空甯宓，浑然无物。
无有相生，难易相成。
份与物忘，同乎浑涅。
天地无涯，万物齐一。
飞花落叶，虚怀若谷。
千般烦忧，才下心头。
既展眉头，灵台清幽。
心无挂碍，意无所执。
解心释神，漠然无魂。
水流心不惊，云在意俱迟。
一心不赘物，古今自逍遥。
如果最近真的是感觉非常的烦躁，感觉自己的心火是被人一点就着自己根本就无法定，那么今天这篇文章我保证对你绝对有用。冰心诀口诀并不长，一共只有114个字，有心的朋友完全可以把它背下来。我最近烦闷的时候，基本上是每天会背个四五遍，每次背完之后都会感觉自己的内心安静了不少。而且人就是这样的，心一旦安静了，脑子的内存也就释放出来的，你反而感觉很多的难题都能迎刃而解，甚至是感觉自己的运气都好了不少，所以道家强调是通过修心让自己强大，就这个道理。而且冰心诀对于8090后的朋友来说也不会陌生，我们小时候看的电视剧风云，聂风在走火入魔的时候念了一段很奇怪的口诀，然后恢复了神志，念的其实就是冰心诀，所以这个口诀可以说是妙用无穷。今天这篇文章，我将把冰心诀逐句用大白话给各位解释一遍，让各位在背诵的时候也能有更多的体悟。然后口诀的全本我将放在最后，所以需要直接看口诀的朋友也可以选择拉到最后。
那我们开始第一句，心若冰清，天塌不惊。
内心如果能像冰雪一样清透，那么就算是遇到天大的事儿都能处事不惊，这就是内心沉静无垢的力量。随便外界如何的变化，你都能保持大音若熙，大象无形，看透世界的浮躁与纷扰，保持内心的超然。
第二句，万变犹定，神怡气静。无论这个世界如何的变化，都得保持内心的稳定安宁。就算外界烦扰是如大潮翻涌而来，内心依然要做到明静止水，波澜不惊，这才是真正的定力。老子说，遇到事情不内耗，不外溢，排除心中杂念，才能长期体内充盈抱元守一。
第三句，尘垢不沾，俗相不染。内心不要被外界的世俗偏见的表象所带偏，要始终保持内心的定力和超然。在喧嚣的世界里外物纷纷扰扰，让人心烦意乱。其实大多数的事情你任其自然也不会有太多问题。我们太容易被外物所困，太容易迷失自己，其实不是事物本身的问题，而是我们自己的问题。你要知道心外无物，你所感知到的所有事情，都是你内心的投射而已。
第四句，虚空甯（níng）宓，浑然无物。心境如果能够放空如浩渺的星空，那么你会发现一切都那么的渺小，那么的安静，内心能达到无欲无求的自在和宁静。所以很多让自己烦恼的事情，还是因为我们的心态小了，太过于聚焦于自我。而真正的让人超脱的境界是无我。你会发现当你跳出了自己，你成为了自己的观察者的时候，你才能感知到所有你忽略的东西，然后接纳世间的一切，反而能体悟到更多的可能。
第五句，无有相生，难易相成。世间万物都是相互依存的，都是变化和动态的，不要让自己的心停止在某一个点上，难与易成与败、阴与阳，都无时无刻不在相互的转换，互为因果。而我们要做的就是不要停滞不前，而要在不断的变化中寻找平衡，天行健君子以自强不息，我们所有遇到的难题都是能够帮助我们修炼和成长的能量。
第六句，份与物忘，同乎浑涅。你只有做到物我两忘，才能真正的感受到万物合一。欲望和自我和这个广袤的宇宙比起来，其实都不重要。你只有让自己的内心离开了自我，你才能融入更广阔的天地与自然合二为一，也才能体悟到生命的真谛。所谓天人合一，就是指脱离了小我，与宇宙和谐共处，这样才能感受到智慧与内心的安宁。
第七句，天地无涯，万物齐一，天地都是浩瀚无边的，世间万物都是同出一源，所以本来就生而平等，并且有无限的可能，真的不必要把自己局限在一个时间点，一个人或者是一件事上。世间万物其实都有统一的法则，只是我们自己还没有发现。我们太多的困扰其实都来自于我们的分别心。我们心中的善恶、好坏、好物，其实都有固定的评判标准，并且这种标准往往是静止而不变的这常常会给我们带来很大的困扰。但是其实呢如果你能放下执念，放下偏见，以更广阔的视野去看待世间一切，你反而会觉得整个人的心气都顺。
第八句，飞花落叶，虚怀若谷。花瓣飘落，叶子飞舞，都能给人带来不同的感受，你用心去体会，就能和自然融为一体，感受到更多的宇宙法则，心胸也能随之更加宽广。庄子说，天地与我并生，而万物与我唯一。我们本来就是这自然界中的一部分。所以很多时候真的没有必要非常纠结，更没有必要用别人的过错来惩罚自己，你得允许所有的事情发生，你得允许别人做别人，同时允许自己做自己。
第九句，千般烦忧，才下心头。你只要能静下心来去体悟这宇宙的法则，你就能心胸开阔，所有的忧虑和烦恼都能如水滴入海，消失一空。你要知道，你心中所有的烦恼都来自于自己的执念，而你的执念会让你的心海越来越小，越来越关注自己，然后把自己憋得喘不过气来，所以，想让自己内心丰盈，呼吸畅快，首先要学会的应该是放下，你只有让自己轻松自在了，你才能拿起更多的东西。
第十句，既展眉头，灵台清幽。当你放下执念，你就放下了忧虑和烦恼。心海变大了，眉头自然就舒展开来，心境就能得到提升。你会发现自己的任督二脉就像被打通了一样，自己舒畅无比。所以我们不说开悟，我们说开窍。全身舒畅，大脑一片清明，干什么事都顺顺利利的这就是开窍啊。
第十一句，心无挂碍，意无所执。人一旦开窍了，就能得到智慧，内心就能自由和解脱，放下执念，得到的就是快乐。很多人被自己的过去和未来所束缚的太深了，纠结已经发生的事情，焦虑还没有到来的，一辈子都活在痛苦之中，没有哪一刻是在为自己而活，你一定要记住，解脱即自由，你只有认认真真的放下那一刻，你的生命才真正属于你，你的生活才算是真正的开始。
第十二句，解心释神，漠然无魂，解开了心结，释放了内心的困扰，精神就能得到自由和安宁。为欲所困，求而不得，会让我们内心不断的被缠绕，缠绕的无法呼吸。其实不必强求，也不必执着，得之我幸，失之我命，做好自己，该努力的时候拼尽全力搏一把，就算没有得到自己想要的结果，那其实也没什么好遗憾的，遵循自然法则，才能不在欲望中迷失自己。
第十三句，水流心不惊，云在意俱迟。宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫随天外云卷云舒。所有的事情都是与自然合二为一的，真的没有这么多很大不了的事情，不想干的事儿就放下来，不想见的人就不必去理会，没有办法解决的问题，索性就顺其自然。很多时候你的心态静下来了，你反而能观察到更多的细节，体会到更多的感悟，很多难题也就迎刃而解了。
第十四句，一心不赘物，古今自逍遥。当你不被外界的烦恼所困扰的时候，才能真正的遨游于天地，获得真正的逍遥。这一句我要严重解释一下，这句话的本意不是让大家躺平才能快乐，而是真正的可以做到自己控制心念，不被俗事所扰，真正的知道自己想要的是什么，做自己真正想做的，放下那些会影响你心念根本就不重要的事情，你才能真正的逍遥。其实王阳明后面有很多，比如致良知、知行合一的感悟，和这个都非常相似。
这就是冰心诀的全部内容。世间纷扰不断，唯有平静内心才能不受干扰，获得真正的逍遥。最后我就不过多做总结了。然后我再全文诵读一遍，相信每个人会有不同的感悟。
心若冰清，天塌不惊。
万变犹定，神怡气静。
尘垢不沾，俗相不染。
虚空甯宓，浑然无物。
无有相生，难易相成。
份与物忘，同乎浑涅。
天地无涯，万物齐一。
飞花落叶，虚怀若谷。
千般烦忧，才下心头。
既展眉头，灵台清幽。
心无挂碍，意无所执。
解心释神，漠然无魂。
水流心不惊，云在意俱迟。
一心不赘物，古今自逍遥。
