为了缓解发作性睡病对学习和工作的影
响，可以采取以下措施：规律作息，保证充足的夜间睡眠；合理安排白天的小睡时间；按照医生的建议服用药物；告知老
师、同事您的病情，争取理解和支持；调
整学习和工作的节奏，避免过度劳累