因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。附图一为9号早上测得的数据133.9斤，相较day15增重0.2斤
9号减重作息
9：10 早餐：代餐奶昔
12：30 中餐：乔杉杉米粉
18：00 晚餐：家里简餐
步数23789步
睡眠：23：10-6：35
水量：1800ml
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