呼吸的时候老是有热气一开始在肚脐那后越来越往下而且那地方发热现在到小腹一下了怎么办😣就像呼吸中枢一直往下移，现在自然呼吸做不到，用肺呼吸都难，都怪我一开始耍小聪明，以为正常呼吸时时刻刻气注丹田会时时修炼没想到出现这离谱的事