多多预防肛周病变?重庆肛肠病医院在线?

1、规律排便#重庆仁同肛肠医院#
　　对大多数人来说，易产生便意的时间是晨起后30分钟内，应该在结肠活跃期及时排便，要养成定时排便的习惯。值得注意的是，一次排便时间不宜过长，一般以5分钟内为宜。
2、保持清洁
　　保持肛门部位的清洁，在排完大便之后，就需要将肛门部位擦干净，从而避免残留粪便停留在肛门。另外，隔一段时间用温水清洗肛门，一次5-10分钟左右。
3、注意饮食
　　多吃一些富含纤维素的食物，如：蔬菜、水果、粗粮等，少吃辛辣刺激的食物，以免诱发痔疮，影响排便。同时还要注意饮食卫生，防止腹泻、便秘等疾病的发生，来减轻对肛门的压力;
4、早上一杯水
　　每天晨起空腹时，可以饮用一杯约300-400毫升的温开水或淡盐水，这样可以润滑肠道、刺激肠管道的蠕动，防止、缓解便秘的发生;