不知道

释延王的版本与原版相差比较大，改动很多，我看到的自由动作视频，过程都没有讲解，为什么会认为他的更正宗？我个人不推荐释延王版本。
释演慧的每个动作都配了古本的图片，整套下来还是比较清晰和完整，和静一空悟大师汇编版相差不大，就是多了一些动作而已。
如果当日常健身操来练，那个版本都没有问题，都有一定程度的运动效果，一般人大可以不去纠结哪个更正宗。有心去研究易筋经的来龙去脉，各个版本以及书籍图文都去看看，做个对比，其实会就会知道怎样练才是正宗的。

我练的是慧莲功的神功意手，就是不知道这个算不算易筋经。

都是广播操，适当活动一下，别被金虱子吸血就不错了