中医提倡药食同源，认为合理的饮食可以扶正固本增强人体的抗病能力。像广东很多药材也是食材，经常拿来煲汤或者做成糖水甜品之类，他们还有个神农草堂，中医很多理念在民间的普及度都比较高，一些大型企业就更不用说了，比如广药，还是有一定底子在的，你搜搜他们灵芝系列产品就知道了。

中医比较强调气血运行，比如中医按摩穴位最强调的一个词就是“疏通经络。我们知道，气血运行的通道是经络，气血如果运行不畅，就会堵在那里，这时候最重要的是将堵塞的经络打通。像灵芝就是可以调理五脏六腑平衡，滋养补充其需要气的血，保证经络的畅通；而充足的气血则有赖于健康的五脏来提供。广药牌灵芝孢子油是广药集团将中医药推向国际化、标准化的成果之一，基本做到古为今用，可以参考一下。

可以试试食疗法，食疗法是找专业的中医营养师设计，用的都是我们日常吃的食物，自己目前一直在使用亲测有效的方法。3-4岁到90-100岁都能用，温补元气，补气血🩸。食补补的是五脏六腑的元气，五脏六腑的元气起来了，身体各个系统就能正常运转，就能远离疾病。想要用名字加我