努力戒除，一切都会好转，可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了600多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从前年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)

嗯，邪淫的危害很大，你年纪也不小了，一定要戒掉。可以念观音心咒依靠佛力加持戒除或刘兰器下戒学书院看戒为良药

能卸的浏览器都卸了，把系统自带浏览器加密锁起来

推荐B站 悦为因，他的安静之路8，9，10，11课，看完学会污水系统，学会排化阻污，至少能救命

用戒色文章去给自己洗脑，坚持学习

没有真正认识到邪淫危害，同时没有足够断念戒色会异常艰难，戒色首先把自己的心修正，心里要明白邪淫是苦，平常加强学习(看戒色文章和视频)，正己助人，培养正气，念断念口诀或者佛号，没事出门走走亲近大自然，心里也会舒坦一点，硬戒很难，要掌握方法，诸恶莫作，众善奉行，加油！

30岁了！是时候成家立业了！你再也不是那个20来岁的认为自己的时间还很多，自己未来还有很多的潜力的游戏少年了！

30岁再不努力，40岁戛然而至！留给我们创造辉煌的时光不多了！男人一过40，身体状况会慢慢走下坡路了！趁我们现在精力和体力最好的年纪不负韶华！

可以改变的，不止是戒色各种生活习惯都可以改变，慢慢来还有机会

师兄，知道是🦌引起的戒掉就行呗

我以前跟你一样，记得那个时候我刚开始工作被人嘲笑被欺负，都看不起我，后来我戒了，变聪明变帅人缘变好了。我知道我还有很多不足，但我知道自己在变好，生活变得有趣了，我知道我走在正确的路上了

彻底戒色、长期坚持。
同时大力行孝、行善、忏悔、改过。
建议你看看胡小林和秦东魁的视频。

我四十了，如果戒不掉你会更加后悔