之前我容易在洗完澡之后破戒，我总结了一下，我比较爱干净，洗完澡之后也会把地拖干净，然后就喜欢裸睡，躺在床上看手机，一般会比较惬意，这个时候就会放松，看手机的时候容易刷擦边视频，然后就会自然而然的破戒。我总结就是人在温和的环境下，容易无聊，然后因为邪淫的时间太长了，就很容易有邪淫的念头，就会自主的找簧片，接下来就是破戒，所以在无聊的时候或者比较惬意的时候一定要看住自己的念头。不给心魔可乘之机。