养生功法动静结合【戒色吧】

戒色吧关注：7,035,678贴子：100,748,462

动功用八段锦。一天1到3次。静功用站桩和打坐。
八段锦➕站桩
八段锦➕打坐
一周换一次。这样可以吗？
请问还有哪些动功和静功，希望大家给指条明路

送TA礼物

来自Android客户端1楼2025-02-09 10:03回复

1、可以的，练习养生功关键在于选中一两种适合自己的，能长期坚持下去，效果才会出现，练得太多太杂反而不好
2、其他的如下
动功：金刚功/长寿功(b站可搜)、梳头功、仙人揉腹
静功：站桩、打坐、冥想

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2025-02-09 10:13

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴