自省：
有没有学习前辈经验。
有没有了解色情危害。
有没有看“戒色知识”。
有没有自己的戒色目标。
有没有删除一切可以导致破戒的视频、图片、扔掉不良物品。
以上的事，你做到了，就能做到“真正的戒色”，越来越好！

安慰和难过意义不大，建议认真反思
吸取教训，精费不能白交，长记性最重要
避免重复性跌倒在同一个地方破，亡羊补牢为时不晚，堵上戒色短板

没事儿的，兄弟，只要不是生死，都是小事儿！没事儿，该emo时emo，啥事也别想，啥事也不用干，就emo就行。但是，可千万别陷进emo出不来呀！等您emo好了，就要好好想想，我为什么会破戒？失败并不可怕，可怕的是不从失败中找教训！可怕的是您的心气儿败了呀！
我见评论区发的反思挺好的，等您emo劲儿过去了，好好想想吧
最后，我想与您分享我的戒色方针，这也是我多次emo后总结的，希望能让您少走弯路！




第一张图是日课
第二张图是心里起波澜之时的两种做法
第三张图是注意事项（我觉得重要的）
第四张图是想sy时就扪心自问 大声朗读出来
注解：1.戒色笔记我记到一张本上，这上面有戒为良药音频 戒色漫画 戒色文章！
2.断念口诀是：念起即断 念起不随 念起即觉 觉之即无！
3.《文殊菩萨除淫欲心咒》在b站是可查！
4.忏悔词如下：我发愿从今往后不看，不听，不想邪淫的图片、文字、电影、电视、音频、视频、链接、网页、场景、人事物。不邪淫，不意淫，不诱导，不鼓动助长他人邪淫不说黄色邪淫笑话和话题。不干扰，不破坏，不背叛，不伤害任何人的感情和家庭不跟任何人产生暧味与一切人保持清净的关系和距离愿我尽形寿乃至生生世世不犯任何邪淫的行为。不起任何邪淫的心念，常生清净心，常存清净念，常行清净行。
5.改过本是记录每日的过错，每天看一遍，触目惊心！
6.读这张纸的意思就是把图片内容都读一遍，加深印象！
您若有不懂或好的建议、方针，欢迎留言 您不是孤单一人 我们一起加油 为实现中国梦不懈奋斗！

1.为什么破戒 想想破戒环境是什么样的 是不是因为短视频或者游戏 或者现实中的人和事
2.避免这些场景
3.控制好情绪 不要自暴自弃以免破戒更多次对身体更差
4.不要熬夜 久坐 记得养生运动
5.记得孝敬父母
6.继续学习文章提高觉悟 欲望实在控制不了可以前期初步看不净观照片 后期以提高觉悟为正道
7.认识xy的危害【图片】

根据自己的时间，严重程度，紧急情况，好好的做好自己的戒色计划。 戒色是要好好去研究的，不是呼个口号，发个誓言，积极几天，就可以戒除的。 每天一定要好好的学习戒色文章，戒学书院里就有很多戒色文章。
底下就是戒学书院的链接，这里面有几百本戒色的书籍，几十万篇文章。 下载百度网盘就可以下到手机上，安卓手机可以下载软件，苹果手机可以看文档。
新人建议先看戒为良药，因为写的非常的好，文笔细腻，大量案例.... 很系统，很全面。 是目前最好的一本戒色书籍。能极大的提高戒s觉悟，而且最根本的修心(修心就是修念头，观心断念)方法也是目前能戒掉手y的唯一办法，还能让新人了解到很多戒s知识，从少走戒手y过程中的许多弯路。
通过百度网盘分享的文件：1.戒学书院图片…等13个文件
链接:https://pan.baidu.com/s/1ctaqJdbtdJsN3g6Vi2uBUg?pwd=1234
提取码:1234
复制这段内容打开「百度网盘APP 即可获取」

不要焦虑，很多人都不会一次就js成功，自己总结失败的经验，加油！

坚持了很久破戒了，内心很崩溃怎么办？
在欲望刚来的时候，这个时候是最容易控制的！如果不幸没想起来，跟着欲望跑了，破戒了，也不要破罐子破摔。觉得自己的努力白费了。其实不是的。哪怕是你现在破戒了，但是你的努力并没有白费。你流下的每一滴汗水都不是白流的。它们都是有意义的。
破戒之后，不要过度否定自己打压自己糟蹋自己。你要明白，我们每一个人本来都是纯洁无暇的。当我们还是一个婴儿的时候，我们都是天真无邪的。你看看婴儿的眼睛，就知道自己曾经的样子。我们都是一块纯洁的宝玉，只是被岁月的灰尘和污垢所蒙蔽，我们完全可以努力擦掉这些灰尘和污垢，让它重新回到当初纯洁的样子。因为它原本如此。灰尘和污垢都不能污染它纯洁的内心。
只有当我们相信自己的时候，我们才可以有勇气去面对这一切，才可以有勇气继续前行。
所以，不管发生了什么，你都要相信自己。不管发生了什么，你依然是值得被爱的。父母依然爱你。大家依然爱你。不会因为你做错了什么就不爱你。所以，你也要爱自己。
每一个人的生命都是天地赋予的。宇宙既然让我们来到这个世界，就说明宇宙是爱我们的。就说明我们的生命是有意义有价值的。生命到底是什么？这需要我们去努力思考去领悟。如何面对欲望如何升华欲望，这是我们需要学习一门重要课程。
你就是大海里的一朵浪花。戒色吧就是大海。我们都在一起。我们本来就是一体，不分彼此。所以要记住，你不是一个人。在你的周围，有很多小浪花。我们在一起努力。加油！

不要灰心，也不要害怕，分析一下破戒原因，下次注意，并且仍然要落实好戒色的学习，戒色学习不要断，必须要坚持，相信自己，加油

多多反思，失败并不可怕，戒色的成功于否，也不取决于天数，如果你真认识到这东西的假快乐，从心里感受到了纵欲的痛苦，那么一定能戒色成功的。

加油，失败了多总结，找出是什么原因导致的破戒，下次尽量不要再犯。

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

当你戒得失去信心了，当你戒得绝望了，记住，忏悔可以救你！赶紧至诚忏悔！忏悔就像一只强有力的大手，可以把你从撸管的苦海中超拔出来！
忏悔可以让你拥有更多的正能量，忏悔是正向的力量，只要你肯真心忏悔，加上不断学习戒色知识提高觉悟，战胜心魔就指日可待了！

其实仔细想想，我们也只是受害者，我们并不知道这个竟然有这么大的危害，而且我们读书学习当中也接触不到戒色知识，而且网络上的那些庸医又说的一套适度无害论，不知道又害了多少人，保持一颗平常心吧，破戒了就好好反省原因，让这一次浪费的肾精变成学费，破戒是一种打击，让弱者更弱，让强者更强，希望你是强者，加油，不要放弃戒色，终有成功的一天。

认真反思，找出破戒的原因，在好好解决才行