日本高中留学的条件通常包括：年龄要求在15-18岁之间，完成初中学业，具备一定的日语能力（通常要求JLPT N5或以上），并提交学校的申请材料，如成绩单、推荐信、个人陈述等。学生可以通过参加日语培训课程来提升语言能力，确保符合学校的语言要求。朋友的侄女通过学习谷提前学习日语，满足了学校的语言要求，成功进入了日本高中。