那你在学校和单位中是否自律呢？平常的习惯是否没有保持好？手机的唯一用处就是干正事。玩手机是一种严重损类目身心健康的恶习，身体上会耗尽你的精力，让你不想做事，长时间玩手机会让大脑昏沉，晕痛，精神涣散，嗜睡懒动，甚至意识模糊，会损坏你的心脏功能，晚上躺床上玩手机损伤视力。心理上会胆小怕事，没有毅力恒心，焦虑社恐，基本做不成事。沉迷于玩手机的人将来恐怕只能做点体力活来维持生计了，一生贫贱。

可以下个禅定空间 或者不做手机控 ，把手机锁起来

不要在一个坑跌倒两次。