从小到大，我们都不可避免地会生病，现今被定义的疾病有上万种，并且还在持续增加。但是，大部分人都不知道疾病到底怎么来的，更不会知道90%的疾病与肠道有关。肠道内拥有着非常庞大的微生物群体，这些微生物群体就是肠道菌群，有益菌、有害菌和中性菌相互制约，形成一个动态平衡的状态。

02 问题预警信号
我们需要判断肠道是否健康，才能更好地去应对身体健康问题。如果出现便秘、腹泻、口干口苦口臭、腹胀腹痛、消化不良等问题，说明肠道健康已经出现了问题。通过观察大便的状态，也能判断肠道是否健康，如果是香蕉状、浮水面、气味淡、呈黄色或黄褐色，就是正常的大便。但如果不是以上这种状态，比如像羊粪球、水状、黑色、绿色等，排除食物和药物因素，预示着肠道可能出现了问题。当发现一些不正常现象的时候，可以到医院做检查，即使没有出现问题，也建议每年进行一次体检，通过较为精密的检测判断肠道是否有问题。03 维护肠道健康
结语无论是身体还是心理健康，肠道菌群都起到了不容忽视的作用。养肠等于养命，维护好肠道健康，可以让免疫机能很好地发挥作用，有助于疾病的预防。