减肥到底要不要吃主食呢，这个话题好像备受争议，这个是我今天的早餐，
我用的是
低碳饮食→【低碳高脂适量蛋白质】的饮食方法，减减期主食的摄入量很少，阻断脂肪合成的途径，多燃脂肪，以28天为一个周期，按周期进入过度饮食，让试纸从紫色变为黄色
过渡期→有吃主食，从低碳慢慢过渡到正常饮食，首次过渡时间为七天，过渡期完成后则进入第二个周期的减脂 每次过渡时间不一样
无论是低碳高脂还是低脂高碳，如果执行过程中身体没有任何不适的情况，觉得当前的状态你很满意，甚至是超过没减之前的状态，那么恭喜，找到适合自己的减脂方式了
坚持你认为对的方向，多跟身体互动，有导师指导的，有打卡群的多沟通，多学习，最终都会收获到想要的~
加油，致正在蜕变的你