要学会断念，看看相关经验贴，提高觉悟定力，加油

看戒为良药，端正思想，别看脚下想想更远的未来

平时把重心放在学习和工作上，欲望来了出去走走或者找人聊天，少玩手机少上网，远离不健康的信息，关于高峰期建议不用在意，最好以上说的就行。

及时断念，不要被他掌控，尽量避免一个人独处，多看戒色文章，练习断念口诀，加油

加油！保持警惕，注意饮食，建议吃素。
自己一定要戒了！
每日要加強學習戒為良藥，撐過去。

加

戒色贵在持之以恒，想要长久戒色重点在降低欲望，平时要少吃肉，尤其是晚上千万不要吃，一吃就容易精力旺盛破戒，短视频要少看，别赖床玩手机，尽量早睡早起，睡前念念fo可以减少yijing的概率，白天练练八部金刚功和八部长寿功。