本人减肥，但是肚子一直发送饥饿信号，一直发个不停，啥都干不了，不得不吃。
问一下吧友，有什么好的办法，能让自己肚子不发饥饿信号吗？或者是怎么能吃一口米饭，三天不饿那种，急需解决办法。求吧友推荐，这个月目标减10斤。