春天养肝大忌！这些行为千万别碰，多吃这些食物守护肝脏健康！

春天，阳气上升，万物复苏，是养肝的好时节。
但养肝也得讲方法，有些行为可得避免哦！
睡得太晚可不行
晚上11点到1点，肝要排毒，不睡好肝气就堵，久了肝血不足，头晕眼花失眠都来了。
春困就是阳气没恢复，肝也干不动活。所以，春天得早睡，11点前就上床，让肝好好工作。

过度运动也不行
春天活力满满，户外运动虽好，但别太过。
特别是中老年朋友，肾气不如以前，运动过了头，阳气耗太多，容易气血不足，腰膝酸软还乏力。原文链接https://www.jiankang23.com