你需要的不是药，是多看戒为良药多学习
平时每天就要多看戒为良药或者精品贴呀，
再下个喜马拉雅的app，没事的时候，通勤的时候。用无线耳机听里面戒色的书，很方便。每天多接触戒色资源。

把手机上那些乱七八糟的视频删了
每天去操场运动一个小时
就这两个可以做到吗

做做日课

万恶淫为首，一定要彻底戒除。

戒

不泄为补

吃素戒肉蛋奶

你现在处于强戒阶段，一定会破戒的，要一边学习戒色知识，一边戒色，才能突破戒色天数

要学会坚持学习戒色知识 要下大决心去戒色 不然身心症状爆发 疾病缠身就无力回天了

每天学习戒为良药，别光想着吃药，一定要多学习，多净化心灵。

药补不如食补，食补不如动补，坚持运动和戒色，多听戒为良药自学开悟

建议看看《冥罚淫律》，对你会有帮助的。

吃药能补回来！这么多人还去戒什么！好好戒吧！
戒色，关键在于去除心魔，自己毅力不够，就借助外力去除心魔！
一些个人经验：
1.远离一切黄源，不看擦边
2.坚持每天读一部地藏经或者念一千遍地藏王菩萨圣号，一年后你的邪欲基本上很低
3.坚持行善积德，孝敬父母，大力宣传戒邪淫
4.坚持每天练强肾功法或者八部金刚功

下次来看看下面这段话，不是戒就是死，肾为先天之本，先天之精是有限的，财富，越早戒恢复越快！保持警惕性很重要，深刻认识到戒色的重要性，只有0和无数次的区别，记得曾看过一位戒友说过一句话：要么戒，要么死！
对于戒S这件事其实我们都是没有任何选择的余地，身后就是万丈深渊，除了拼命戒s外只有等死。所以明白这点后在实战中就有了决心