加油！！！

关注我，可以跟我们一起戒。
孝顺。回想父母未生我以前，我本什么也没有。出生后，只是赤条条的光净身。待我们长大后，在父母面前说话不管不顾。父母告诉的话，当了耳旁风，说的遍数多了，还起厌烦心，甚至说出冒犯父母的话，对吗？这世间除了父母，没有谁会一生一世毫无条件的就对你好了。所以，这世界上唯一不能恨的两个人就是父母，，他们是生你养你的人，你想一想，在这个世界上，还有谁会比父母更加疼爱你。

关注我，可以跟我们一起戒。
自己通过修心改变了很多
戒se可以看一些文章，但是只看文章是不行的，意yin上来了什么道理都会忘光。sy属于十不善业，对质不善业最好的办法就是多做善事，我sy3年左右，现在戒了1年多了，意yin完全能控制住。

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

戒色了一段时间，肾气有所恢复，但精关不固会导致遗精。
偶尔遗精不用在意，一个月遗精超过3-4 次就偏多了。压力疲劳、运动过度、久坐熬夜、吃补药吃肉等都有可能导致遗精。
如下运动，经过好多人的检验，认真做，对戒除 sy 而引起遗精多的情况，部分人是有用的，具体动作如下：
站地上，伸直腿，弯腰，用手去勾地面（勾不到也没关系），这样伸直腿拉脚筋，一天可做 10 次左右，每次 3 分钟，注意轻柔缓慢自然做，不可硬压！白天做，睡觉前则绝对不可做 ！切记注意要点。
固肾功切记按这样的要求去做：轻柔、缓慢、自然、像打太极拳那样的意境，这是最根本的！绝对不可硬压，硬搞，硬做！否则摇动精气，可能当晚就遗精。
再次提醒，身体虚弱的不要晚上或睡前做固肾功。

精关紧了，想遗精都难

加油加油

可以念楞严咒治愈频遗。

如果我刚刚开始戒色的话，身体很虚的，尽量避免过量的运动多吃蔬菜，早上可以熬米粥喝，喝米粥上面那层薄薄白膜，尽量熬长一点时间，期间多给吧友鼓励提升底层能量正能量，放生鱼籽或者大肚子鲤鱼或者鲫鱼之类。施舍馒头给蚂蚁群吃。

睡前做固肾功，睡姿采用吉祥卧，再避免其余导致遗精的因素，注意休养

不手淫的情况下一个月遗精1～2次属于正常的，当然不遗精最好，如果身体已经症状缠身了，建议一个月遗精控制在1次，或者小于1次，这样身体才能快速恢复健康。
遗精产生的原因可以分为脾胃虚弱和心理因素两大类。
脾胃虚弱一般为无梦遗精，生活上要注意晚饭不要吃过饱，不要吃太多肉，睡前不要喝太多水，保持饮食清淡。
心理因素一般为黄梦遗精，重点要修心，白天不要意淫，戒除邪淫要从内心发心去戒，不是强忍着戒，这样睡觉梦到女孩子还是会跑偏遗精，睡觉前念佛半小时，可以起到净化心灵的作用。
控制遗精功法也不错，推荐固肾功、吉祥卧、贴板桥，可以尝试练习下。
导致遗精的因素有很多，比如意淫、过度劳累、熬夜、喝酒、久坐、晚饭过饱、饮食油腻辛辣、吃肉过多、睡前喝水过多、睡前热水泡脚、晒被子、内裤太紧、心理紧张焦虑等等，每个人敏感类型还不太一样，自己每次遗精后要深刻反思总结，下次做到避免。
另外可以统计下自己遗精的时间，找规律，比如我是4点～7点遗精，现在4点起床遗精好了很多。

继续加油，心态放平，知不足，而奋进

邪淫有多倒霉啊，彻底明理后才能慧剑斩乱麻。
先改错后修福，不漏的桶才能盛满水。
每天都看，天天熏习，加油
书中汇集古往今来各类实战案例，改过行善，将功补过尤为精彩，给迷途的人们指明一条光明大道
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