屡戒屡破根本原因就是行善太少，或者根本就不行善，导致的正气不足，正不胜邪所致。
每个成功戒色的人，必定是长期不断行善的... 邪淫最怕的就是正气和福德。当一心为善，正念现前，邪念自然污染不上。
快速戒邪淫的秘诀是什么？请耐心看下此文
正气是决定成败的关键
意淫的问题如何从根本上解决呢？那就是提...
戒自渎靠正气，戒意淫靠正气，戒看不良影片和图片需要正气，戒恋癖也需要正气，总之一句话，正气是决定戒色成败的关键，是化除沉迷不良内容、恋癖等多种问题的关键点。

这不是戒断反应。这是你长期sy爆发的症状。当然，你这期间要做好养生恢复，规律作息和饮食。这些都是小事，坚持戒色加养生一段时间后会恢复的。加油。

平时可以稍微吃点香蕉，香蕉被称为 “快乐水果”，富含维生素 B6 和色氨酸，能促进血清素合成，改善情绪与睡眠。
大考作为一个客观存在，不论你心情如何，到时候依然要去考，与其担心受怕度过这一个月，不如开开心心地去备考，让自己能多拿几分就多拿几分，能让自己突破一道难题、背会一个知识点，就有多拿一分的希望，这过程其实是让人开心的。尽力而为即可，争取上本科，上了本科，你还有机会考研，考研是新的一次择校过程。
另外，睡眠很重要，培养自己早睡早起的习惯（而不是晚睡晚起），人体在晚上11点之后睡眠状态下开始自我修复，这个时候醒着就影响修复过程，因此最好10点就睡，最晚10点半，如果睡眠不充足也影响你的记忆力。如果学习时间不够，可以早点起来，但是晚上要尽量早睡。中午你也可以找个时间午睡会儿，下午会比较有精神。

首先你的这些症状应该是戒断反应，所以你千万不能急，你想想你手y了4年，摧残了自己4年，想要身体恢复不可能太快的。你现在做的就是继续戒色，尽量避免熬夜（你是高中生，最好11点半之前躺下碎觉，不要玩手机），避免久坐（课间休息起来，走出教室，溜达溜达），别吃生冷冰凉的食物或者饮料，喝热水。放松心情，坚持下去，你的症状会慢慢缓解到好的。
具体你可以看看戒为良药，我下面分享给你了。
通过百度网盘分享的文件
网页链接 复制这段内容打开「百度网盘APP即可获取」

最后再嘱咐你一下，你的疑问都在 戒为良药 里，一定要去看 戒为良药 。我再单独给你分享一下。
通过百度网盘分享的文件
网盘链接 复制这段内容打开「百度网盘APP即可获取」

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

1：戒断反应首先考虑“意淫情况”。如果不意淫的话，戒手淫“几乎没有”什么戒断反应。跟戒烟戒酒不是一个级别的戒断反应。
你的症状我倾向于是“强戒盲戒”导致的不适。
2、3：“对考试焦虑”；你“不是”第一天上学了。你手淫不手淫“一样”会有应试压力。
4：同(1)，意淫泛滥。
5：再次强调，手淫“几乎没有”戒断反应。戒手淫如果有不适，9成都是“意淫”的问题。
6：“新人”第一次下大决心戒手淫，会有一个“新手福利期(欲望休眠期)”。3~5周就会正常破戒了。一般会有“一两次福利期”。之后还是没有学习和练习的话，会戒戒破破，几天正常破一次戒。

然后复制一点戒手淫相关的内容

我要比较严厉地指出一个问题，戒手淫完全不是靠“意志力、毅力、坚持”这些东西做到的，誓言没有用，我发誓也没有任何用处，只是在“满足自己”，落到根处就是“确实什么也没做”，就是“强戒盲戒”。戒手淫入门前有客观可量化数值的“综合素养+断念能力”要求，要切实落实学习和断念实战，要“改辙”。

戒手淫，首先要杜绝强戒和盲戒。所谓强戒就是“以为靠意志力就能戒掉”；盲戒是“不学习戒色知识提高素养瞎戒”。都注定失败(这不是情绪化的“价值判断”而是无情的事实判断)，因为素养没有实质的提升。

成功的戒色模式有且只有一种:那就是通过不断学习提高觉悟和断念能力。程度修到了自然就戒掉了。等你觉悟非常高了,并且保持警惕,就可以彻底戒掉。

要多了解戒色的原理和规律，了解破戒规律，了解戒色的方方面面，各种细节，比如情绪管理、破戒类型、控遗之道、欲望休眠期、症状反复期、破戒高峰期、意淫控制、破戒后的心理调整、戒色厌倦期的心理调整等。对于戒色后的各种现象都要有一个全面深刻的认识，要专业系统地戒色，提高综合觉悟。

戒色初心者的话，给您三个提醒：
1:一定要系统地学习戒色知识，否则一定失败，没有例外(统计概率太低)。可以先从《戒为良药》(尤其初心者，一定要从第1季开始，系统地往后看，一共140季)开始。
2:大概一个月左右的时候，会有第一个 欲望高峰期 ，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。
3：非必要，不要掺杂信仰来戒色，客观实践和统计学都证明其不是必须。

加油！