在线请教～各位大哥【健身吧】_百度贴吧

08月08日漏签0天

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在线请教～各位大哥

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健身房去了半月有余了，躺平举哑铃还是坐直举哑铃每次举起来都是摇摇晃晃不稳需要怎么调节呀？本人30出头身体比较瘦 135斤175

送TA礼物

IP属地:重庆

来自iPhone客户端1楼2025-04-08 07:23回复

躺平练的是胸，坐直练的是肩，举不稳就减重，小重量多组数练耐力，动作做规范比单纯上重量强

IP属地:天津

来自Android客户端2楼2025-04-08 08:33

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