电磁辐射对人体健康的影响与伤害
——带你重新认识光、电、磁、人
这是一篇关系到每个人“生命健康”的文章，如果你看完了，希望你把它转给身边的每一个人。
张佳毅/陆生
编辑：金圣道
2024年12月16日
前 言
电磁辐射对人体有害吗？相信你看了文章的题目后，这是第一反映。或许你从哪本书、哪篇文章、哪些UP主、哪些公知、哪些科研文章上看过——核辐射、电离辐射对人体有害，日常的电磁辐射对人体无害。又或许你会想：如果电磁辐身对人有害，那么日常电器不能用了？那么用了20几年的手机、电脑、低音音响，或是一些公共设施5G、wifi、信号塔，甚至太阳光，岂不是也有害？这实在是不合“常理”，文章作者脑子是不是坏了？
如果你有上面的想法，这很正常，也很合理。但如果要解释文章开头的疑问，事情就很复杂了。“电磁辐射”到底是什么？怎么定义的？有相关标准吗？24小时内，作用于人体的安全剂量是多少？如果时间拉长到20-30年，相关标准和安全剂量还适用吗？如果20-30年内确实有可能造成疾病，那么能分阶段、分型观察具体疾病情况吗？
那么就让我从现有的合理“常识”中切入，慢慢带你重新认识“电磁辐射”，希望这些知识能在这个“电学时代”中保护你。
本人才疏学浅、见识浅薄。文章肯定存在许多缺点和不足，希望读者能给予批评、指正。
人类自身生物电信号对自身的影响
“人”究竟是什么？是上帝的孩子？"还是女娲的造物？还是单纯的是由猿演化来的碳基生物？
“我”又是什么，是这具身体的主宰？是一个灵魂？还是基于脑内全部“知识”由生物电信号构成并操控的自主意识？“人”是自从母亲肚子中降生起，就开始存在了。而“我”是在对现实世界认知足够后，大约3岁起拥有自主意识和记忆。
随着时间的推移，“知识”变多，“我”则会越来越完善，“新我”会代替“旧我”，而“旧我”在你看来大多时候都是条“傻狗”。
人是有生物电信号的，它支配着你的四肢、五脏、思想、情绪。你的心脏每一次跳动，都是由一次次微弱的生物电信号激发的。每当你运动时，大脑都会发出生物电信号指令，让它跳得快一些。心脏是脆弱的，所以请不要太剧烈的运动。也不要有太强烈的情绪，每一次情绪都是大脑发出的一组生物电信号。比如有人突然情绪太过剧烈，身体又不好，出现了吓死了、激动死了、兴奋死了、悲伤死了，这些本质上都是生物电信号把自己“电死了”。当然由情绪产生的电信号也会有其他“副作用”，比如惊吓过度会“吓尿了”，激动过度会上不来气，思考过多、压力过大会让头发变白、失眠多梦。性生活过于频繁会掉头发、尿频、腿软，这些本质上也是生物电信号把自己电的。那么，请不要总是“自己电自己”！！！
（上面的副作用是不能通过药物或饮食调理的，只能降低相应的“生物电信号”让身体自行恢复，所以请不要被卖药的骗了）（PS：右佐匹克隆这种直接降低电信号的除外）
辐射分类 与 什么是电磁辐射
辐射是广泛存在于宇宙和人类生存环境中的自然现象。在现代科学中，它有两种分类方法。
1.按物质的作用方式，辐射分为“电离辐射”和“非电离辐射”两大类。“电离辐射”又分为“天然电离辐射”和“人工电离辐射”两类。
对于高速的带电粒子，如α粒子、β粒子和质子等，能直接引起被穿透的物质产生电离，属于直接电离粒子；不带电粒子，如光子（X射线和γ射线）及中子等，与物质相互作用时产生带电的次级粒子而引起物质电离，属于间接电离粒子。也就是说，凡能与物质作用而引起电离的辐射，统称为“电离辐射”。“非电离辐射”是指不能使物质电离的辐射。
另外，X射线和γ射线是“电磁辐射”。当它能引起物质的电离时，为“电离辐射”，无线电波、微波、红外线、可见光和紫外线也都属于“电磁辐射”，但不能引起物质的电离，只能引起物质分子震动、转动或电子能级状态的改变，这些“电磁辐射”为非电离辐射。
天然电离辐射又称本底辐射，包括宇宙射线，地壳中天然放射性核素的辐射。人工电离辐射包括核爆炸、核电生产、医疗照射、放射性核素生产和应用、事故照射。本段两类电离辐射大多都已被人类合理化利用，或本身危害可忽略不计（本底辐射）。
需要注意的是，“免疫细胞存在慢性电离辐射效应”。低剂量辐射对从事X射线、CT和MRI工作者T淋巴细胞亚群的变化。与对照人员比较，所有这些放射性工作者外周血白细胞和淋巴细胞无明显变化。然而，在CT组，20年以上工龄的CD3+/CD8+ T淋巴细胞显著低于20年以内工龄者；20年以上工龄的CD3+/CD8+和CD3+/CD25RO+（CD25RO+是CD25异构体，T淋巴细胞受丝裂原刺激后转化为CD25RO+表达，体内不断发生CD25RO+向CD25RO-转换，随着年龄的增长，这种动态的平衡也进行着变化）T淋巴细胞明显低于对照。这些结果提示，长期从事放射性工作者T淋巴细胞亚群可能降低，应当加强必要的监控和管理.
2.按放射生物学、粒子是否有静止质量划分。电离辐射是指能引起被作用物质发生电离的辐射。电离辐射可分为“电磁辐射”和“粒子辐射”两大类。
①电磁辐射
电磁辐射实质是电磁波，遵循能量传递公式：
，，
式中，E为能量，h为普朗克常量，v为频率，c为波速，为波长。
电磁辐射是以互相垂直的电场和磁场，随时间变化而交变振荡，形成向前运动的电磁波，仅有能量而无静止质量，依频率和波长不同又分为无线电波、微波、红外线、可见光、紫外线、X射线和γ射线等。在下述电磁辐射谱中，具有相同波速，但频率和波长彼此不同，波长越短，频率越大者，其能量越高，穿过物质的能力越大（下表），X射线和γ射线均由光子组成，在电磁辐射能谱中所占的范围基本相同，只是X射线和γ射线分别从核外和核内产生。
②粒子辐射
粒子辐射是一些组成物质的高速运动的基本粒子，或者由这些基本粒子构成的原子核，通过消耗自己的动能把能量传递给其他物质。这些粒子既有能量又有静止质量，包括电子、质子、中子、α粒子、β粒子，负丌介子和带电重离子等。下面列举几种主要粒子辐射的能量水平于（下表）。
3.电磁辐射对健康的影响主要包括“热效应”和“非热效应”
1973年10月，电磁辐射生物学作用和健康影响国际会议提出，电磁辐射强度分为3段，即10mW/cm2以上（热效应）；1mW/cm2以下（非热效应）；1~10mW/cm2（微热效应）。
电磁辐射接触生物体，使体温升高而引起的生理、病理变化的作用称为热效应。热效应有明确的量—效关系，而致死或致伤效应则主要与电磁波的功率密度、照射时间、被照射组织的温度等呈正相关，与照射距离呈负相关，体重越大的动物电磁辐射耐受力越强。
非热效应也不是绝对无热产生，而是产生的热量不至于引起生物体的温热感觉反应，但其生物损伤效应依然存在。非热效应的量—效关系尚不明确。
4.电磁辐射标准
20世纪50年代美国率先提出了10mW/cm2的容许标准，随后苏联提出了10μW/cm2的容许标准。两者相差1000倍，而后分别改为5mW/cm2，25μW/cm2。目前国际上广泛采用2个机构，即“国际非电离辐射防护委员会（ICNIRP）和美国电子工程师协会（IEEE）制定的标准。
①日常家用电器、4G、5G手机、WIFI、蓝牙的电磁辐射相关标准。（照射6~30分钟）
②工频电磁场的电磁辐射相关标准（照射24小时的公众场合）
③国内公众电磁波辐射暴露限值
我国的标准限值要比ICNIRP和IEEE严格的多，《电磁环境控制限值》（GB8702-2014在高频电磁辐射允许暴露的最大功率密度为2W/m2，在短频段电磁辐射允许暴露的最大功率密度为4W/m2。
适用于公众暴露的评价和管理，不适用于诊断、治疗相关和控制无线终端、家用电器使用者的暴露评诊与管理。
④国内家用电器的电磁辐射理相关标准
ICNIP和IEEE规定，全身暴露30分钟以内功率密度为2~10W/m2。局部暴露6分钟内功率密度为10~40W/m2，我国则要比国际标准严格25倍以上，即：任意6分钟内功率密度为0.4W/m2。
3.日常生活用电子设备的电磁辐射相关参数
单位：W/kg，瓦特每千克，即单位时间内单位质量的物质吸收的电磁辐射能量。
mW，亳瓦
mG，毫高斯，磁场强度单位
①手机0.1~20W/kg（比吸收率）
②蓝牙耳机：1mW（输出功率）
③显示器1.1mG~6mG（磁场强度）
④台式主机：4.7mG
⑤笔记本电脑：1.3~2.2mG
⑥有线鼠标：1mG，无线鼠标：5.3mG
⑦有线键盘：1.1mG，无线键盘：9.6mG
⑧低音音响：6.3mG~56.8mG
⑨WIFI：2mG-4mG
⑩复印机：4.3mG-10mG
⑪电视机：1.3mG-20mG
⑫冰箱：1mG-5mG，正后方可达300mG
⑬洗衣机：1mG-100mG
⑭空调：1.6mG-15mG
⑮电热毯：100~190mG
（具体使用：注意事项，请参考《电磁辐射对健康的影响及其防护》，主编 彭瑞云，赵黎）
研究“电磁辐射”的意义
“人”都会“生老病死”。在我们足够年轻时，距离“死”太过遥远，我们会无意识地把生命当成无限的。我们需要亲情、友情、爱情、学历、事业、梦想。几乎所有人都会忽略“生命“本身——我们在逐渐成长又开始衰败的身体。
从天不怕、地不怕的少男少女，到这不行那不行的老头老太太，直至死亡。“死”并不可怕，它只不过是一个复杂的生物电信号消失了，但“死”的过程极端痛苦，这是由自然演化而来，能够逃避“死亡”的生物才会持续存在。这是一种本能，这种与生俱来的“本能”，权限远高于“我”这个自主意识，既便偶有“我”战胜本能”选择自杀，但在“死亡”降临时，生存“本能”会强致接管你身体的所有器官，会强制你产生后悔情绪，从而使你产生无法忍受的极端痛苦。
所以，对于“死亡”，我们除了逃避、推迟，没有任何办法。
“科学用电”，详细了解电磁辐射，这有助于我们推迟“死亡”降临。
电磁辐射的累计效应
我们知道，晒太阳数多了会“中暑”，手机、电脑用多了眼睛会痛,电热毯用多了会“上火”,但这些“小问题”随着时间推移，早就已经被我们习惯了。
然而这些“小问题”会随着年龄变大，逐渐会成“大问题”。你可能听过有的老人种花一辈子，老了反而对花粉过敏。有的人体质不好经常会“紫外线过敏”，痛风久了会肾衰渴，这些都是由“小问题”累积造成的疾病。那么电磁辐射是一种我们看得见或看不见、模不到的东西，电磁辐射的累积究竟能对我们产生什么影响？
下面四篇论文或报导，能帮你进一步了解“电磁辐射”
1.电磁辐射与健康
作者：宋云帆
来源：《百科知识》2009年第08期
链接：https://wk.baidu.com/view/040778c65e0e7cd184254b35eefdc8d376ee14b6?pcf=2&fr=sogou&bfetype=new&_wkts_=1734762761906
2.电磁辐射污染
链接：https://wk.baidu.com/view/d179bdcf5afb770bf78a6529647d27284a733773?pcf=2&fr=sogou&bfetype=new&_wkts_=1734762873701
3.电磁辐射可致病
链接：https://m.ceccen.com//xinwen/1489473517.html?needMask=1
4.电磁辐射超敏综合症
链接：
https://www.sohu.com/a/427495904_120067548
本文称此类病为“电磁辐射综合症”。
“电磁辐射综合症”并不是什么“罕见病”，它是“罕有人知的常见病”，它也是一种“慢性辐射病”，它只和“接触电磁辐射的强度、种类、时间”以及“自身的年龄”有关。但也不必过于害怕，“非自然电磁辐射”远远没有夏天的“太阳辐射”伤害高。健康的人夏天被阳光直射一天可能会得“热射病”，但玩一天电脑肯定不会。问题在于“非自然电磁辐射”造成的伤害容易被“正常生命活动时的生物电信号所掩盖”。
“电磁辐射超敏综合症”是“电磁辐射综合症”末期的一种表现形式。在至少20年以上的慢长致病周期，它有很多容易观察到的分型。由于过去人们对“电磁辐射”的认知不足，往往只有到疾病末期才会被发现。而在末期时进行错误治疗，只会导致患者急速死亡。
由于“非自然电磁辐射”致病是一种极慢的过程（20年以上）。且常用电子设备的“非自然电磁辐射”波长较长、频率较低、能量较低，它与人类活动时的生物电信号十分接近。所以必须把“生物电信号”的影响也纳入考量。由“生物电信号”产生的“电磁辐射”，本文称为“内源性电磁辐射”。把自然界中的光、闪电、手机、电脑、WIFI等称为“外源性电磁辐射”。“内源性电磁辐射”并不是只有“害处”，它也能帮我们对抗“外源性（电磁）辐射”。
“电磁辐射综合症”是由“内源性电磁辐射”，（即一切生命活动所产生的生物电信号）和“外源性电磁辐射”共同造成的。本文主要研究的是“外源性电磁辐射”。
上述链接报导对“电磁辐射超敏综合症”的治疗，带铜头盔、铅做衣服，没考虑到自身的稳定电磁场，此做法无异于要“自己电死自己”。更有甚者，患者自己躲去山洞，对辐射吸收剂量与种类认识不足，以为必须多躲“电器”“和“信号塔”。（现代信号塔、5G基站等在不使用终端且距离100米以外时，影响接近于无）。
“内源性电磁辐射”的管理，实际已经渗透到生活的方方面面，比如剧烈运动会导致心脏麻痹，坐的太久会导致颈椎病，力量越大，需要的“生物电信号”就越强，如果持续很久的高强度力量训练，甚至会被电至“横纹肌溶解”。体重越大，同样需要越强的生物电信号，才能驱动整个身体。关于“内源性电磁辐射”的管理，
①建议保持正常体重（即：男性: (身高cm-100)x0.9(kg)，女性: (身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)）；
②心情持续平稳；
③不要运动过度（正常体重，慢跑时间要低于30分）；
④保持良好睡眠（每天至少8小时睡眠）；
这些都能帮助你降低“常态内源电磁辐射”。
“电磁辐射综合症”患者，无论是下文四类的哪种类型，均需要注意此4点，后文不再重复。
电磁辐射与疾病
上面4篇科研文章或报导，都极为严谨。可严谨有严谨的坏处，通俗有通俗的好处。过于严谨会让文章对疾病的产述模棱两可，所以下面我就把一些已确定的疾病与“电磁辐射”造成的影响一一对应，此类疾病都可以通过降低日常接触“电磁辐射”的强度，来让身体自行康复，也就是说下面的所有结论，都是可以被反复验证的！
不同的人生活环境不同，接触的电磁辐射种类不同，受伤位置不同，受伤时长不同，年龄不同，所以差异巨大。
所以我把疾病分为四个类型：
1. 皮肤与黏膜型
2. 肌肉与代谢型
3. 眼疾型
4. 神经系统型
皮肤与黏膜型
1. 口腔溃疡，嘴边起泡、起痘等上火“症状”
此类疾病多数因为外伤触发，比如嘴里面咬破了，就会逐渐变为口腔溃疡（7-30天痊愈），年龄越大，出现溃疡越多，越不容易愈合。如果咬破后，立即降低“电磁辐射”的接触强度，甚至“戒电”，那么伤口不会继续扩大，且大约3-4天即可愈合。
2. 紫外线过敏
紫外线过敏在第一次病发时会非常严重，全身刺、痛、麻、痒，大臂和大腿会起大量红点，3-4天后会逐渐消退。在之后的生活中也会偶尔出现“刺、痛、麻、痒”，但5-6分钟即可消退，红点会随年龄增长逐渐减少。
紫外线过敏病人的皮肤对阳光抗性差，这其实是一个逻辑严谨的误会。由于病人患病前长期、大量、高强度的使用视频终端，如亮度过高的电视、电脑、手机等。人造的LED灯的光子要比阳光的光子“锋利”的多，LED的光谱主要集中在可见光，你也可以理解为LED灯的光谱“蓝光”太高了(LED灯光也含有紫外线但不是主要因素)。由于这种特性，LED灯光光子会对皮肤“扎”得更深。
LED灯的累积照射，会让皮肤深处的细胞“电磁辐射非热放应”逐渐达至临界点。此时如果突然经曝晒，“电磁辐射非热效应”会瞬转为强烈的“热染应”。出现“紫外线过敏”。
正确的治疗做法是，进屋躲避阳光的同时，关掉所有电器，全身擦凉水后擦干，躺床休息。如果无法忍受，那么坐起来会体感上好一些。
现代生活很难降低接触“非自然电磁辐射”的强度，所以尽量白天用手机、电脑，阳光“光子”会中合掉部分LED灯光光子，让LED灯光“锋利”度大幅下降。除此之外没有其他办法了，吃药不过是掩耳盗聆。
3. 银屑病/牛皮癣
银屑病俗称牛皮癣，最常见的银屑病呈鱼鳞状皮损，抓掉皮屑后，里面呈红皮状。可以在全身任意位置出现，病情冬重夏轻，通常治疗办法有激素、非激类药膏，中药，免疫抑制剂等。该病无法完全治愈，会反复发作，现代医学认为此病是基因问题。显然，这也是一个难以查觉的误会。我们没有发现病因，一味的想治好患处，这是不可能解决问题的，现有治疗手段不过是“加重患处的皮肤损害程度，从而让身体更快愈合，造成了皮损消失，恢复正常的假象”。真正的病因是皮肤对“非自然电磁辐射”抗性低到了一个程度，出现了皮肤愈合跟不上损害速度的一种现象。
人体主要由生物大分子（如核酸、蛋白质等），无机分子和水分子组成。其中水占人体体重的70%。
正常的阳光日照会使皮肤老化，蛋白质结构变性，肤色变黑、起皱纹等，随着年龄的增长，皮肤会逐渐角质化，暴皮，干燥，脱水。
人体细胞对于辐射的吸收量的计算是一个很复杂的过程，涉及到：
照的量（单位R）：，（X-照射量，dQ全部离子总电荷，dm单位质量空气）
照射量率：R/（kg·h）或R/（kg·s）单位时间的照射量。
吸收剂量（单位Gy）：，（D-吸收剂量，dE辐射给予某一体积中机体的平均能，dm该体积中机体的质量）
吸收剂量率（单位Gy/s）：
辐射权重因子：机体受照损伤程度，不仅与能量有关，还与射线种类有关。因此需要引入一个辐射权重因子（WR）。
组织权重因子：人体各组织或器官接受的“当量剂量”相同时，但由于对辐射的敏感性不同，发生癌变的概率也是不同的。所以需要引入组织权重因子（WT）
当量剂量：，有效剂量，剂量和剂量效率能因子。人体在受到辐射照射时，生物大分子中结合的水分子和自由水分子对辐射较为敏感。
H2O~→H2O++e-，水分子的电子被击出；
H2O++H2O~→·OH+H3O+，H2O+为不稳定离子，在水中迅速解离为氢离子H+，和羟自由基（·OH）
e-~H2O++e-，自由电子e-再次与水分子H2O碰撞，击出其它水分子中的电子，称为次级电离。
此三步反应重复至不能击出其它分子的电子，能量逐渐丧失
H2O*→H·+·OH
最终电子被水分子捕获，形成带负电的水离子H2O-，H2O-极不稳定，在水中水解成氢氧离子（OH-）和氢自由基（H·）
在H2O不断被击出电子e-，和捕获电子e-的过程中，水分子H2O会逐渐脱离皮肤组织。人体的免疫系统会抑制水分子H2O流失。但银屑病人的肤皮“组织权重因子”相对较差（小），观察到免疫反应会很强，部分已失去水分子的皮肤细胞可以再次捕获水分子，无法恢复的皮肤细胞会逐渐形成皮损，既而造成“银屑病”，银屑病患处周围的正常细胞，虽然水分子H2O并未脱离，但潜在H2O脱离风险仍远高于正常细胞。（辐射旁效应）
对于银屑病的治疗，核心在于降低“非自然电磁辐射”的接触强度。
①停止使用电热设备，改为烧天然气取暖；
②少用电脑、手机；
③每天至少喝4L水；
④睡前在银屑病患处擦水，患处完全浸湿即可。注意千万不要“擦水”后立刻用电脑，这样反而会加重皮损。
以上至少坚持3个月以上，才可出现明显恢复迹像。
出现银屑病的病人皮肤对“非自然电磁辐射”的抗性要远低于“紫外线过敏”病人，所以必须要引起重视了。
需要注意的是，虽然阳光能促进皮损消失。但也不要用紫外线灯来“治疗”。
图片-戒电4个月后，大块银屑病区域，从内向外扩散型好转
《电脑辐射危害大 银屑病患者需小心》
链接：
https://yyk.familydoctor.com.cn/yyzx/25226/3889723.html
肌肉与代谢型
4. 痛风与高尿酸血症
一般情况下，长期处于高尿酸血症的人群，痛风发病率会越来越高，可能一次磕碰，一次高嘌呤饮食，一次大量饮酒，就可能触发急性痛风，随着急性痛风发作频率增加，会发展为慢性痛风最终引发肾衰竭。现代医学认为，必须降低尿酸值，才能避免病情进展。所以发明了“非布司他”等抑制尿酸合成的药物。也有学者指出@凯喜博士，“非布司他”在小鼠体内实验，虽然尿酸值降低了，但嘌呤却增多了，小鼠的肾病不是高尿酸引起的，而是被“无法正常代谢成尿酸的嘌呤撑爆了”，该学者认为人类的高尿酸血症，是因为长期饮食不当，或肥胖有关。单次的高嘌吟饮食影响极小，不足以引发痛风。
高尿酸血症分两种类型：
①尿酸生成过多型 ②尿酸排泄障碍型
①型主要治疗药物有：
别嘌醇（需要做基因检测，否则可能出现过敏性致死）
非布斯他（需要检查是否有心脏病史、冠状动脉硬化等。美国FDA对非布斯它有黑框警告，该药物使用存在“心源性促死”（心脏麻痹）风险）。
②型主要治疗药物有
苯溴马隆（该药物有肝损伤风险，多国已停止使用）。
①②型均可用的治疗方法有
1.降低体重。超重人群的日常运动强度与血尿酸生成量成正比。即体重↑运动强度↑尿酸生成↑。
2.低嘌呤饮食。
食物嘌呤含量 - 医纬-基因产业知识库
https://www.igenewiki.com/%E9%A3%9F%E7%89%A9%E5%98%8C%E5%91%A4%E5%90%AB%E9%87%8F
建意每日食谱：蛋白质类—牛奶250mL，鸡蛋3个，水煮瘦牛肉100-200g。若蛋白质摄入不达标，那仅可增加水煮瘦牛肉的摄入量。
脂肪类：花生米3-4粒，豆油/花生油适量。
蔬菜类：西红柿，白菜、卷心菜、生菜、土豆、大葱/小葱、圆葱、四季豆（一种豆很小的豆角）、胡萝卜（每日半个）、木耳（一周一次）、青椒、麻椒（不辣的尖椒）。
糖类：米饭、面条、馒头、玉米。（任意搭配）
其它：酱油（每顿3-4勺）、盐（若有高血压需少放或不放）、糖（一勺或不放）、十三香、花椒（适量）、蒜、红辣椒（均需炒熟后食用，尽量少吃）。
每个人生活情况、工作情况相差较大。饮食上很难做到上述要求。但请记住，饥饿是进食的唯一标准，绝不可长期（超过一天）处于饥饿状态，即使因此体重会增加也再所不惜。因为长期饥饿关联到高尿酸血症的根本原因。
一日三餐需定时定点，尽量不要突然改变，随身备好“口味任意的面包”，若出现饥饿情况，需立即食用面包，紧接着下一顿正餐相应减少热量摄入。
3.增加血尿酸中合量—增加尿酸排泄：碳酸氢钠片、柠檬水、绿茶。
4、增加尿量—增加尿酸排泄：西芹，每日饮水4L。
5.摄入花青素—抑制尿酸合成：车厘子（每顿3个，副作用同“非布斯他”）
6.减少竞争排泄：草酸和脂肪酸会与血尿酸产生竞争排泄，所以不可食用韭菜、菠菜。每周减重不可超过1kg，减少无氧运动，避免脂肪快速分解。
7.增加肠道尿酸排量：人体2/3尿酸从尿液排出，1/3从肠道排出。上述食谱每日牛奶250mL已经可以起到增加肠道乳酸菌目的。也可尝试每日额外摄入10~20mL无糖酸奶，不可超量。
8.减少其它竞争排池：停止饮用酒、果汁、可乐等各种饮料。
上述是我10年以来，对高尿酸血症/痛风的全部学习、治疗、研究，总结出的切实可行有效方案。下面陈述高尿酸血症/痛风的根本原因，以及相应的解决方案。
高尿酸血症/痛风是一种“内源性电磁辐射”+“外源性电磁辐射”+饮食+睡眠+生活习惯多种因素形成的复合型疾病。这是一种慢性辐射病，所以仅靠上边8点是不够的。
我们知道，过量运动会导致横纹肌溶解（内源性电磁辐射），也就是肌肉溶解，会造成肾病。
《维基百科 横纹肌溶解症》
链接：
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%A8%AA%E7%BA%B9%E8%82%8C%E6%BA%B6%E8%A7%A3%E7%97%87
在“电磁辐射综合症”进展到一个阶段时，我们会有不明显的肌肉强度下降现象，这有可能是写字写久了手腕会痛，鼠标点多了有腱鞘炎，几乎难以查觉。继续发展2-3年后，就会出现“高尿酸血症”，这并非由饮食导致，也并非肥胖或基因，而是因为病人肌肉在电磁辐射的影响下，慢性溶解造成的。若病情继续发展，就会出痛风现象。错误的治疗会引发肾病综合症，若仍然不降低与电磁辐射的接触时间，最终全身肌肉强度会大幅下降，甚至“拿筷子夹不动面条”。
在如今的时代，完全规避“非自然电磁辐射”是不现实的，不过别担心，此时手机网络、5G、WIFI、蓝牙等无线设备，对你的影响目前可以忽略不计。应对痛风或高尿酸血症，我们需要的是一套科学的生活方式：
0.安全减肥法：计算好每日热量摄入后，晚餐减少1/3。体重不变后，晚餐提前1小时，体重不变后，再次晚餐减少1/3，如此反复。晚餐时间通常最早不会早于16：00，原理是让“饥饿状态”处于睡眠时间处发，睡眠时“内源电磁辐射”和“外源电磁辐射”都处于最低谷，轻度饥饿不会影响睡眠，若能灵活运用此原理，亦可自行制定饮食计划。（睡前万一饿了就少吃点，记住，饥饿永远是进食的唯一标准。）
1. 工作之外，少用或不用手机、电脑、电热设备。
2. 降低显示器或手机的亮度和对比度。
3. 所有软件改为夜间模式，屏幕越黑越好。
4. 不要用电脑或手机玩发热量高的游戏，如果实在忍不住，你可以玩主机游戏，机器放远点，拿手柄玩。
5. 肉要水煮后再吃，在降低嘌呤饮食的同时，正常维持蛋白质摄入。千万不要低蛋白饮食，这会让你“电磁辐射综合症”病情快速加重。
6. 尽量白天用电脑、手机。因为“光中合”效应，这会让伤害降低很多。
7. 不要在很小的屋子内用电脑，如果必须用，那就开门、开窗（降低空间内的“传能线密度”LET）。
8. 鼠标、键盘、手柄等，要用有线设备。手机信号不好的时候，要少用。
9. 虽然长期控制饮食+减肥可以显著降低血尿酸，但，若自身体重 < BMI最大标准值 + 10kg则建议只“戒电”，不“减肥”，是综合考虑了内源性电磁辐射和外源性电磁辐射对人体造成的影响。盲目减肥会导致你的肌肉加速流失，加重病情。
10. 最后说一个避免“急性痛风发作”的办法，在室外温度合适的情况下，每天保持30分钟-90分钟的室外活动，阳光会让你最脆弱的那部份肌肉加速流失，保留健康的部份。这样就会让你不至于因为长期室内工作，又突然经历曝晒，导致肌肉大量流失引发“急性痛风”。均匀流失虽然仅为全宜之计，但至少避免了“急性痛风”发作伤到肾脏。
眼疾型
5.干眼症、视频终端综合征、眼痛、畏光
对于“电磁辐射“来说，眼睛是人体最“坚固”的器官，它“坚固”程度超过骨骼，恢复力强于心脏，所以无论此时你眼疾有多重，它都一定可以恢复。
眼部结构复杂，症状极多。为了说清楚，必须把“非自然电磁辐射”细分为三个类型，（暂时不按频率、功率、波长、波速划分）即：
①放射状电磁辐射:LED灯，荧光灯等人造光。
②约束状电磁辐射:电热毯、近距离放置电热水壶等。
③波状电磁辐射:网速长时间满载时的WIFI、5G、4G等。
它们3种对眼部的伤害呈度可排序为
①>②>>>③
眼部症状在早期时，由于紧张的工作和学习，几乎没办法查觉，可能只是早上起来眼睛有些酸涩，几分种就好了，可能只是突然出现的异物感，很像迷眼睛了，但去医院检查什么都没有，可能只是短暂的热辣感。随着病情加重，我们会出现畏光、刺眼、眼痛，不敢长时间看手机、电脑，此时疾病的主要影响因素为①放射状电磁辐射，降低亮度即可痊愈。
如果病情继续加重，则眼部会出现极端畏惧LED等人造光、看手机不超30秒就会痛，甚至眼科检查的小灯也会造成剧烈疼痛。这表明眼部对①放射状电磁福射抗性已低至临界点。此时眼部还会同时出现，无法长时间看近距离事物的情况，否则眼部肌肉会呈扭区感、酸胀感、眩晕感，眼睛会很干，泪液分泌量，泪膜破裂时间均会降低，睑板腺阻塞或缺失，长期的结膜炎等,眼疾达到“干眼症”阶段。这些新症状是由②约束状电磁辐射 和 和 ①放射状电磁福射 引起的，但是别担心，眼睛有着不可思议的恢复能力，即使你经历了长期的错误治疗，只要现在戒掉手机、电脑，依然可以痊愈，以后别接触类似物品就好了。干眼症在部份医院也称“视频终端综合症”。
“墨水屏手机”可做为一般手机的代替品，但原则上能不用就不用。
干眼症常见的治疗药物有：
玻璃酸钠滴眼液（0.1%和0.3%浓度）、玻璃酸钠眼膏（HYLO NIGHT眼膏）、维生素A眼膏（hylo night/vita pos）、PARIN POS肝素眼膏、环孢素清眼液、自体血清滴眼液。
其它治疗和缓解方法有：
强脉冲激光治疗睑板腺（面神经麻痹患未彻底痊愈前不能做这个），部份颌下腺移植+辣椒素类药物控制，湿房镜，防风镜，茶树油除螨虫，防蓝光眼镜（30%-95%），防蓝光挂屏，护眼吸顶灯等
以上两类治疗方法均不推荐，干眼症患者只能戒掉手机、电脑，别无它法。
(请不要用彩色墨水屏显示器、自然光显示器、全反射显示器RLCD，它会让你脱离①放射状电磁辐射，但会让你忽视②约束状电磁辐射和③波状电磁辐射)
如果眼病继续加重，除了上述症状会加重外，③波状电磁辐射将会对你产生影响。眼部会出现光感减退、视力下降等视神经类疾病，这类疾病我会放在电磁辐射综合症——神经系统型统一讲。
电磁辐射综合症-神经系统型类并发症
电磁辐射综合症从最初有发病迹像开始的20年内，既使你像我一样把所有休息时间全来玩电子游戏，每天4-18小时，工作又是个程序员，电磁辐射都极难对你的神经产生容易观察的实质性伤害。
它最初表现为非常不明显的尿频，随着病情加重会开始出现夜尿增多，起夜一到两次。这不是什么肾病或前列腺病，你只是电磁辐射抗性差了，容易被“电尿了”。如果和并脱发，你应该减少你的性生活频率。
随着病情继续加重，痛风病程至少8年以上
如果你喜欢走路带耳机，偶尔会出现耳鸣。如果继续长期接触高强度电磁辐射,结合高温日晒，会造成“电磁辐射综合症型面神经麻痹”，俗称面瘫。现代医学叫它“贝尔式面瘫”。是由于听骨后的神经节点肿胀，导致面神经传导障碍引发的。只需要针灸一下，用痛觉刺激面神经，使大脑发送更强的电信号，维持面神经功能，待肿胀消失，该病会自然好转。(如果是病毒或外伤引发的面瘫，那要分别结合抗病毒药物或神经减压术才行)
如果病情继续进展，则会逐渐出现无法恢复的失眠多梦、情绪调结异常（比如兴奋后心脏仍会持续狂跳，跳到疼都不会停)。此时，病情已发展到关键节点，必须“戒电”，避免进一步加重。
如果病情依然进展，则本文上述的所有疾病都会讯速加重：
“口腔溃疡”会变为“口腔像被针雨扎成筛子般的密集点状伤口”。
“紫外线过敏”会变为“日晒后全身被冰凉光线穿透”，但不再会有刺、痛、麻、痒。
“银屑病”会变为“从掉皮后出现红皮，到掉皮后渗血。
“痛风急性发作”会持续20-30天，而后连续半年经常急性发作持续7-10天。
“干眼症”会变为“视力下降、光感下降、持续惯穿感疼痛。
“失眠多梦”会变为“只要睡觉必然作梦，而后梦越来越淡。
此时疾病已无法停止进展，病情持续1-2年后，若“不戒电”则：
①全身会出现24小时不间断的贯穿性疼痛。
②全身怕LED灯光、夏天的太阳光，严重畏电。
③严重失眠，记忆力下降(必须服药睡眠)。
④严重眼疾、视力、光感减退、眼内肌、眼外肌强度严重下降。
⑤全身肌肉强度严重下降，甚至拿筷子夹不动面条，写不动字。
⑥若持续用手机听小说、音乐，则会全身乱抖，呈波浪感，若合并电热毯则出现暴雨打击感。
⑦肢体偶尔失灵，类似软骨病。
⑧全部牙齿开始疼痛、碎裂、掉粉。
⑨心脏持续热痛，绞痛。
⑩嗅觉、味觉减退。
此时疾病已无法停止进展，病人会“被迫戒电”。“戒电”后，上述症状会轻度缓解。建意停掉所有电器，白天在人少、阴凉处呆着，夜晚在房间内确保无灯光照入。疾病会暂停3-4个月后，重新进展，上述症状会重新出现。此时夜晚的黑屋内，影响你的主要因素并非5G信号、WIFI等波状电磁辐射，而是自身的“生物电信号。“戒电”后会出现白天尿频，夜晚正常，这是自己把自己“电尿了”。还会出现肚子长期叫，像是肚子饿的声音，但持续时间很长、频率高，并伴随着“多屁”。就是自己把自己“电放屁”了。还会出现躺床后，张嘴呼吸准备睡觉时，下牙会突然猛地自动扣击上牙，震的很疼，全身其它神经也时不时自动抽动。最开始这种现象我完全没想到是因为自身电信号，直到我多次试验排除一切可能，不得不接受这个事实。只能间断服用右佐匹克隆，减弱生物电信号。
“戒电”戒到最后，居然戒到自己头上来了，真是滑稽!可悲，又可笑。我的身体仿佛已经开始“漏电”了。
--最后--
我叫张佳毅，网名陆生，是吉林师范大学，环境工程系2014年毕业生。这是我写过的最坚难的一次实验报告，实验时长跨越大半人生，每一个结论都凝结着我的痛苦，每一种痛苦都在压垮我的人生。“电磁辐射综合症”的产生，是现代人在“被迫”、“无奈”、“无意识”、“无节制”、“共同选择”，以及被“电学时代”的现实需求所裹挟下的产物。
“非自然电磁辐射”这是一种我们看得见或看不见，摸不到的环境污染，它充斥在我们生活的方方面面。电学设备在给我们现代生活带来便利的同时，也无时无刻影响着我们的身体健康。需要正确的认识光、电、磁、人，正确了解自身是否处于“电磁辐射综合症”阶段，以及疾病的分型与严重程度。
必须要学会“科学用电”，“科学戒电”，才能防止我这样的悲剧再次重演。希望国家能广泛科普“电磁辐射”污染相关的居家、工作、生活注意事项。
在这五光十色、美丽梦幻的绚烂都市，对我来说却像是在赛博朋克中残酷、冰冷的“夜之城”。希望这篇文章能让你彻底摆脱上述疾病，希望这些知识能在“电学时代”中保护你。
怀疑与猜测
电磁辐射综合症可能与以下疾病高度相关：
①渐冻症、（部分）颈椎病、强直性脊柱炎、腱鞘炎
②甲状腺癌、甲状腺结节、长期反复扁导体发炎，会厌囊肿
③类着色性干皮症
④胰腺癌
⑤克罗恩病
这是一篇关系到每个人“生命健康”的文章，如果你看完了，希望你把它转给身边的每一个人。
张佳毅/陆生
2024年12月21日
2025年4月10日改
——带你重新认识光、电、磁、人
这是一篇关系到每个人“生命健康”的文章，如果你看完了，希望你把它转给身边的每一个人。
张佳毅/陆生
编辑：金圣道
2024年12月16日
前 言
电磁辐射对人体有害吗？相信你看了文章的题目后，这是第一反映。或许你从哪本书、哪篇文章、哪些UP主、哪些公知、哪些科研文章上看过——核辐射、电离辐射对人体有害，日常的电磁辐射对人体无害。又或许你会想：如果电磁辐身对人有害，那么日常电器不能用了？那么用了20几年的手机、电脑、低音音响，或是一些公共设施5G、wifi、信号塔，甚至太阳光，岂不是也有害？这实在是不合“常理”，文章作者脑子是不是坏了？
如果你有上面的想法，这很正常，也很合理。但如果要解释文章开头的疑问，事情就很复杂了。“电磁辐射”到底是什么？怎么定义的？有相关标准吗？24小时内，作用于人体的安全剂量是多少？如果时间拉长到20-30年，相关标准和安全剂量还适用吗？如果20-30年内确实有可能造成疾病，那么能分阶段、分型观察具体疾病情况吗？
那么就让我从现有的合理“常识”中切入，慢慢带你重新认识“电磁辐射”，希望这些知识能在这个“电学时代”中保护你。
本人才疏学浅、见识浅薄。文章肯定存在许多缺点和不足，希望读者能给予批评、指正。
人类自身生物电信号对自身的影响
“人”究竟是什么？是上帝的孩子？"还是女娲的造物？还是单纯的是由猿演化来的碳基生物？
“我”又是什么，是这具身体的主宰？是一个灵魂？还是基于脑内全部“知识”由生物电信号构成并操控的自主意识？“人”是自从母亲肚子中降生起，就开始存在了。而“我”是在对现实世界认知足够后，大约3岁起拥有自主意识和记忆。
随着时间的推移，“知识”变多，“我”则会越来越完善，“新我”会代替“旧我”，而“旧我”在你看来大多时候都是条“傻狗”。
人是有生物电信号的，它支配着你的四肢、五脏、思想、情绪。你的心脏每一次跳动，都是由一次次微弱的生物电信号激发的。每当你运动时，大脑都会发出生物电信号指令，让它跳得快一些。心脏是脆弱的，所以请不要太剧烈的运动。也不要有太强烈的情绪，每一次情绪都是大脑发出的一组生物电信号。比如有人突然情绪太过剧烈，身体又不好，出现了吓死了、激动死了、兴奋死了、悲伤死了，这些本质上都是生物电信号把自己“电死了”。当然由情绪产生的电信号也会有其他“副作用”，比如惊吓过度会“吓尿了”，激动过度会上不来气，思考过多、压力过大会让头发变白、失眠多梦。性生活过于频繁会掉头发、尿频、腿软，这些本质上也是生物电信号把自己电的。那么，请不要总是“自己电自己”！！！
（上面的副作用是不能通过药物或饮食调理的，只能降低相应的“生物电信号”让身体自行恢复，所以请不要被卖药的骗了）（PS：右佐匹克隆这种直接降低电信号的除外）
辐射分类 与 什么是电磁辐射
辐射是广泛存在于宇宙和人类生存环境中的自然现象。在现代科学中，它有两种分类方法。
1.按物质的作用方式，辐射分为“电离辐射”和“非电离辐射”两大类。“电离辐射”又分为“天然电离辐射”和“人工电离辐射”两类。
对于高速的带电粒子，如α粒子、β粒子和质子等，能直接引起被穿透的物质产生电离，属于直接电离粒子；不带电粒子，如光子（X射线和γ射线）及中子等，与物质相互作用时产生带电的次级粒子而引起物质电离，属于间接电离粒子。也就是说，凡能与物质作用而引起电离的辐射，统称为“电离辐射”。“非电离辐射”是指不能使物质电离的辐射。
另外，X射线和γ射线是“电磁辐射”。当它能引起物质的电离时，为“电离辐射”，无线电波、微波、红外线、可见光和紫外线也都属于“电磁辐射”，但不能引起物质的电离，只能引起物质分子震动、转动或电子能级状态的改变，这些“电磁辐射”为非电离辐射。
天然电离辐射又称本底辐射，包括宇宙射线，地壳中天然放射性核素的辐射。人工电离辐射包括核爆炸、核电生产、医疗照射、放射性核素生产和应用、事故照射。本段两类电离辐射大多都已被人类合理化利用，或本身危害可忽略不计（本底辐射）。
需要注意的是，“免疫细胞存在慢性电离辐射效应”。低剂量辐射对从事X射线、CT和MRI工作者T淋巴细胞亚群的变化。与对照人员比较，所有这些放射性工作者外周血白细胞和淋巴细胞无明显变化。然而，在CT组，20年以上工龄的CD3+/CD8+ T淋巴细胞显著低于20年以内工龄者；20年以上工龄的CD3+/CD8+和CD3+/CD25RO+（CD25RO+是CD25异构体，T淋巴细胞受丝裂原刺激后转化为CD25RO+表达，体内不断发生CD25RO+向CD25RO-转换，随着年龄的增长，这种动态的平衡也进行着变化）T淋巴细胞明显低于对照。这些结果提示，长期从事放射性工作者T淋巴细胞亚群可能降低，应当加强必要的监控和管理.
2.按放射生物学、粒子是否有静止质量划分。电离辐射是指能引起被作用物质发生电离的辐射。电离辐射可分为“电磁辐射”和“粒子辐射”两大类。
①电磁辐射
电磁辐射实质是电磁波，遵循能量传递公式：
，，
式中，E为能量，h为普朗克常量，v为频率，c为波速，为波长。
电磁辐射是以互相垂直的电场和磁场，随时间变化而交变振荡，形成向前运动的电磁波，仅有能量而无静止质量，依频率和波长不同又分为无线电波、微波、红外线、可见光、紫外线、X射线和γ射线等。在下述电磁辐射谱中，具有相同波速，但频率和波长彼此不同，波长越短，频率越大者，其能量越高，穿过物质的能力越大（下表），X射线和γ射线均由光子组成，在电磁辐射能谱中所占的范围基本相同，只是X射线和γ射线分别从核外和核内产生。
②粒子辐射
粒子辐射是一些组成物质的高速运动的基本粒子，或者由这些基本粒子构成的原子核，通过消耗自己的动能把能量传递给其他物质。这些粒子既有能量又有静止质量，包括电子、质子、中子、α粒子、β粒子，负丌介子和带电重离子等。下面列举几种主要粒子辐射的能量水平于（下表）。
3.电磁辐射对健康的影响主要包括“热效应”和“非热效应”
1973年10月，电磁辐射生物学作用和健康影响国际会议提出，电磁辐射强度分为3段，即10mW/cm2以上（热效应）；1mW/cm2以下（非热效应）；1~10mW/cm2（微热效应）。
电磁辐射接触生物体，使体温升高而引起的生理、病理变化的作用称为热效应。热效应有明确的量—效关系，而致死或致伤效应则主要与电磁波的功率密度、照射时间、被照射组织的温度等呈正相关，与照射距离呈负相关，体重越大的动物电磁辐射耐受力越强。
非热效应也不是绝对无热产生，而是产生的热量不至于引起生物体的温热感觉反应，但其生物损伤效应依然存在。非热效应的量—效关系尚不明确。
4.电磁辐射标准
20世纪50年代美国率先提出了10mW/cm2的容许标准，随后苏联提出了10μW/cm2的容许标准。两者相差1000倍，而后分别改为5mW/cm2，25μW/cm2。目前国际上广泛采用2个机构，即“国际非电离辐射防护委员会（ICNIRP）和美国电子工程师协会（IEEE）制定的标准。
①日常家用电器、4G、5G手机、WIFI、蓝牙的电磁辐射相关标准。（照射6~30分钟）
②工频电磁场的电磁辐射相关标准（照射24小时的公众场合）
③国内公众电磁波辐射暴露限值
我国的标准限值要比ICNIRP和IEEE严格的多，《电磁环境控制限值》（GB8702-2014在高频电磁辐射允许暴露的最大功率密度为2W/m2，在短频段电磁辐射允许暴露的最大功率密度为4W/m2。
适用于公众暴露的评价和管理，不适用于诊断、治疗相关和控制无线终端、家用电器使用者的暴露评诊与管理。
④国内家用电器的电磁辐射理相关标准
ICNIP和IEEE规定，全身暴露30分钟以内功率密度为2~10W/m2。局部暴露6分钟内功率密度为10~40W/m2，我国则要比国际标准严格25倍以上，即：任意6分钟内功率密度为0.4W/m2。
3.日常生活用电子设备的电磁辐射相关参数
单位：W/kg，瓦特每千克，即单位时间内单位质量的物质吸收的电磁辐射能量。
mW，亳瓦
mG，毫高斯，磁场强度单位
①手机0.1~20W/kg（比吸收率）
②蓝牙耳机：1mW（输出功率）
③显示器1.1mG~6mG（磁场强度）
④台式主机：4.7mG
⑤笔记本电脑：1.3~2.2mG
⑥有线鼠标：1mG，无线鼠标：5.3mG
⑦有线键盘：1.1mG，无线键盘：9.6mG
⑧低音音响：6.3mG~56.8mG
⑨WIFI：2mG-4mG
⑩复印机：4.3mG-10mG
⑪电视机：1.3mG-20mG
⑫冰箱：1mG-5mG，正后方可达300mG
⑬洗衣机：1mG-100mG
⑭空调：1.6mG-15mG
⑮电热毯：100~190mG
（具体使用：注意事项，请参考《电磁辐射对健康的影响及其防护》，主编 彭瑞云，赵黎）
研究“电磁辐射”的意义
“人”都会“生老病死”。在我们足够年轻时，距离“死”太过遥远，我们会无意识地把生命当成无限的。我们需要亲情、友情、爱情、学历、事业、梦想。几乎所有人都会忽略“生命“本身——我们在逐渐成长又开始衰败的身体。
从天不怕、地不怕的少男少女，到这不行那不行的老头老太太，直至死亡。“死”并不可怕，它只不过是一个复杂的生物电信号消失了，但“死”的过程极端痛苦，这是由自然演化而来，能够逃避“死亡”的生物才会持续存在。这是一种本能，这种与生俱来的“本能”，权限远高于“我”这个自主意识，既便偶有“我”战胜本能”选择自杀，但在“死亡”降临时，生存“本能”会强致接管你身体的所有器官，会强制你产生后悔情绪，从而使你产生无法忍受的极端痛苦。
所以，对于“死亡”，我们除了逃避、推迟，没有任何办法。
“科学用电”，详细了解电磁辐射，这有助于我们推迟“死亡”降临。
电磁辐射的累计效应
我们知道，晒太阳数多了会“中暑”，手机、电脑用多了眼睛会痛,电热毯用多了会“上火”,但这些“小问题”随着时间推移，早就已经被我们习惯了。
然而这些“小问题”会随着年龄变大，逐渐会成“大问题”。你可能听过有的老人种花一辈子，老了反而对花粉过敏。有的人体质不好经常会“紫外线过敏”，痛风久了会肾衰渴，这些都是由“小问题”累积造成的疾病。那么电磁辐射是一种我们看得见或看不见、模不到的东西，电磁辐射的累积究竟能对我们产生什么影响？
下面四篇论文或报导，能帮你进一步了解“电磁辐射”
1.电磁辐射与健康
作者：宋云帆
来源：《百科知识》2009年第08期
链接：https://wk.baidu.com/view/040778c65e0e7cd184254b35eefdc8d376ee14b6?pcf=2&fr=sogou&bfetype=new&_wkts_=1734762761906
2.电磁辐射污染
链接：https://wk.baidu.com/view/d179bdcf5afb770bf78a6529647d27284a733773?pcf=2&fr=sogou&bfetype=new&_wkts_=1734762873701
3.电磁辐射可致病
链接：https://m.ceccen.com//xinwen/1489473517.html?needMask=1
4.电磁辐射超敏综合症
链接：
https://www.sohu.com/a/427495904_120067548
本文称此类病为“电磁辐射综合症”。
“电磁辐射综合症”并不是什么“罕见病”，它是“罕有人知的常见病”，它也是一种“慢性辐射病”，它只和“接触电磁辐射的强度、种类、时间”以及“自身的年龄”有关。但也不必过于害怕，“非自然电磁辐射”远远没有夏天的“太阳辐射”伤害高。健康的人夏天被阳光直射一天可能会得“热射病”，但玩一天电脑肯定不会。问题在于“非自然电磁辐射”造成的伤害容易被“正常生命活动时的生物电信号所掩盖”。
“电磁辐射超敏综合症”是“电磁辐射综合症”末期的一种表现形式。在至少20年以上的慢长致病周期，它有很多容易观察到的分型。由于过去人们对“电磁辐射”的认知不足，往往只有到疾病末期才会被发现。而在末期时进行错误治疗，只会导致患者急速死亡。
由于“非自然电磁辐射”致病是一种极慢的过程（20年以上）。且常用电子设备的“非自然电磁辐射”波长较长、频率较低、能量较低，它与人类活动时的生物电信号十分接近。所以必须把“生物电信号”的影响也纳入考量。由“生物电信号”产生的“电磁辐射”，本文称为“内源性电磁辐射”。把自然界中的光、闪电、手机、电脑、WIFI等称为“外源性电磁辐射”。“内源性电磁辐射”并不是只有“害处”，它也能帮我们对抗“外源性（电磁）辐射”。
“电磁辐射综合症”是由“内源性电磁辐射”，（即一切生命活动所产生的生物电信号）和“外源性电磁辐射”共同造成的。本文主要研究的是“外源性电磁辐射”。
上述链接报导对“电磁辐射超敏综合症”的治疗，带铜头盔、铅做衣服，没考虑到自身的稳定电磁场，此做法无异于要“自己电死自己”。更有甚者，患者自己躲去山洞，对辐射吸收剂量与种类认识不足，以为必须多躲“电器”“和“信号塔”。（现代信号塔、5G基站等在不使用终端且距离100米以外时，影响接近于无）。
“内源性电磁辐射”的管理，实际已经渗透到生活的方方面面，比如剧烈运动会导致心脏麻痹，坐的太久会导致颈椎病，力量越大，需要的“生物电信号”就越强，如果持续很久的高强度力量训练，甚至会被电至“横纹肌溶解”。体重越大，同样需要越强的生物电信号，才能驱动整个身体。关于“内源性电磁辐射”的管理，
①建议保持正常体重（即：男性: (身高cm-100)x0.9(kg)，女性: (身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)）；
②心情持续平稳；
③不要运动过度（正常体重，慢跑时间要低于30分）；
④保持良好睡眠（每天至少8小时睡眠）；
这些都能帮助你降低“常态内源电磁辐射”。
“电磁辐射综合症”患者，无论是下文四类的哪种类型，均需要注意此4点，后文不再重复。
电磁辐射与疾病
上面4篇科研文章或报导，都极为严谨。可严谨有严谨的坏处，通俗有通俗的好处。过于严谨会让文章对疾病的产述模棱两可，所以下面我就把一些已确定的疾病与“电磁辐射”造成的影响一一对应，此类疾病都可以通过降低日常接触“电磁辐射”的强度，来让身体自行康复，也就是说下面的所有结论，都是可以被反复验证的！
不同的人生活环境不同，接触的电磁辐射种类不同，受伤位置不同，受伤时长不同，年龄不同，所以差异巨大。
所以我把疾病分为四个类型：
1. 皮肤与黏膜型
2. 肌肉与代谢型
3. 眼疾型
4. 神经系统型
皮肤与黏膜型
1. 口腔溃疡，嘴边起泡、起痘等上火“症状”
此类疾病多数因为外伤触发，比如嘴里面咬破了，就会逐渐变为口腔溃疡（7-30天痊愈），年龄越大，出现溃疡越多，越不容易愈合。如果咬破后，立即降低“电磁辐射”的接触强度，甚至“戒电”，那么伤口不会继续扩大，且大约3-4天即可愈合。
2. 紫外线过敏
紫外线过敏在第一次病发时会非常严重，全身刺、痛、麻、痒，大臂和大腿会起大量红点，3-4天后会逐渐消退。在之后的生活中也会偶尔出现“刺、痛、麻、痒”，但5-6分钟即可消退，红点会随年龄增长逐渐减少。
紫外线过敏病人的皮肤对阳光抗性差，这其实是一个逻辑严谨的误会。由于病人患病前长期、大量、高强度的使用视频终端，如亮度过高的电视、电脑、手机等。人造的LED灯的光子要比阳光的光子“锋利”的多，LED的光谱主要集中在可见光，你也可以理解为LED灯的光谱“蓝光”太高了(LED灯光也含有紫外线但不是主要因素)。由于这种特性，LED灯光光子会对皮肤“扎”得更深。
LED灯的累积照射，会让皮肤深处的细胞“电磁辐射非热放应”逐渐达至临界点。此时如果突然经曝晒，“电磁辐射非热效应”会瞬转为强烈的“热染应”。出现“紫外线过敏”。
正确的治疗做法是，进屋躲避阳光的同时，关掉所有电器，全身擦凉水后擦干，躺床休息。如果无法忍受，那么坐起来会体感上好一些。
现代生活很难降低接触“非自然电磁辐射”的强度，所以尽量白天用手机、电脑，阳光“光子”会中合掉部分LED灯光光子，让LED灯光“锋利”度大幅下降。除此之外没有其他办法了，吃药不过是掩耳盗聆。
3. 银屑病/牛皮癣
银屑病俗称牛皮癣，最常见的银屑病呈鱼鳞状皮损，抓掉皮屑后，里面呈红皮状。可以在全身任意位置出现，病情冬重夏轻，通常治疗办法有激素、非激类药膏，中药，免疫抑制剂等。该病无法完全治愈，会反复发作，现代医学认为此病是基因问题。显然，这也是一个难以查觉的误会。我们没有发现病因，一味的想治好患处，这是不可能解决问题的，现有治疗手段不过是“加重患处的皮肤损害程度，从而让身体更快愈合，造成了皮损消失，恢复正常的假象”。真正的病因是皮肤对“非自然电磁辐射”抗性低到了一个程度，出现了皮肤愈合跟不上损害速度的一种现象。
人体主要由生物大分子（如核酸、蛋白质等），无机分子和水分子组成。其中水占人体体重的70%。
正常的阳光日照会使皮肤老化，蛋白质结构变性，肤色变黑、起皱纹等，随着年龄的增长，皮肤会逐渐角质化，暴皮，干燥，脱水。
人体细胞对于辐射的吸收量的计算是一个很复杂的过程，涉及到：
照的量（单位R）：，（X-照射量，dQ全部离子总电荷，dm单位质量空气）
照射量率：R/（kg·h）或R/（kg·s）单位时间的照射量。
吸收剂量（单位Gy）：，（D-吸收剂量，dE辐射给予某一体积中机体的平均能，dm该体积中机体的质量）
吸收剂量率（单位Gy/s）：
辐射权重因子：机体受照损伤程度，不仅与能量有关，还与射线种类有关。因此需要引入一个辐射权重因子（WR）。
组织权重因子：人体各组织或器官接受的“当量剂量”相同时，但由于对辐射的敏感性不同，发生癌变的概率也是不同的。所以需要引入组织权重因子（WT）
当量剂量：，有效剂量，剂量和剂量效率能因子。人体在受到辐射照射时，生物大分子中结合的水分子和自由水分子对辐射较为敏感。
H2O~→H2O++e-，水分子的电子被击出；
H2O++H2O~→·OH+H3O+，H2O+为不稳定离子，在水中迅速解离为氢离子H+，和羟自由基（·OH）
e-~H2O++e-，自由电子e-再次与水分子H2O碰撞，击出其它水分子中的电子，称为次级电离。
此三步反应重复至不能击出其它分子的电子，能量逐渐丧失
H2O*→H·+·OH
最终电子被水分子捕获，形成带负电的水离子H2O-，H2O-极不稳定，在水中水解成氢氧离子（OH-）和氢自由基（H·）
在H2O不断被击出电子e-，和捕获电子e-的过程中，水分子H2O会逐渐脱离皮肤组织。人体的免疫系统会抑制水分子H2O流失。但银屑病人的肤皮“组织权重因子”相对较差（小），观察到免疫反应会很强，部分已失去水分子的皮肤细胞可以再次捕获水分子，无法恢复的皮肤细胞会逐渐形成皮损，既而造成“银屑病”，银屑病患处周围的正常细胞，虽然水分子H2O并未脱离，但潜在H2O脱离风险仍远高于正常细胞。（辐射旁效应）
对于银屑病的治疗，核心在于降低“非自然电磁辐射”的接触强度。
①停止使用电热设备，改为烧天然气取暖；
②少用电脑、手机；
③每天至少喝4L水；
④睡前在银屑病患处擦水，患处完全浸湿即可。注意千万不要“擦水”后立刻用电脑，这样反而会加重皮损。
以上至少坚持3个月以上，才可出现明显恢复迹像。
出现银屑病的病人皮肤对“非自然电磁辐射”的抗性要远低于“紫外线过敏”病人，所以必须要引起重视了。
需要注意的是，虽然阳光能促进皮损消失。但也不要用紫外线灯来“治疗”。
图片-戒电4个月后，大块银屑病区域，从内向外扩散型好转
《电脑辐射危害大 银屑病患者需小心》
链接：
https://yyk.familydoctor.com.cn/yyzx/25226/3889723.html
肌肉与代谢型
4. 痛风与高尿酸血症
一般情况下，长期处于高尿酸血症的人群，痛风发病率会越来越高，可能一次磕碰，一次高嘌呤饮食，一次大量饮酒，就可能触发急性痛风，随着急性痛风发作频率增加，会发展为慢性痛风最终引发肾衰竭。现代医学认为，必须降低尿酸值，才能避免病情进展。所以发明了“非布司他”等抑制尿酸合成的药物。也有学者指出@凯喜博士，“非布司他”在小鼠体内实验，虽然尿酸值降低了，但嘌呤却增多了，小鼠的肾病不是高尿酸引起的，而是被“无法正常代谢成尿酸的嘌呤撑爆了”，该学者认为人类的高尿酸血症，是因为长期饮食不当，或肥胖有关。单次的高嘌吟饮食影响极小，不足以引发痛风。
高尿酸血症分两种类型：
①尿酸生成过多型 ②尿酸排泄障碍型
①型主要治疗药物有：
别嘌醇（需要做基因检测，否则可能出现过敏性致死）
非布斯他（需要检查是否有心脏病史、冠状动脉硬化等。美国FDA对非布斯它有黑框警告，该药物使用存在“心源性促死”（心脏麻痹）风险）。
②型主要治疗药物有
苯溴马隆（该药物有肝损伤风险，多国已停止使用）。
①②型均可用的治疗方法有
1.降低体重。超重人群的日常运动强度与血尿酸生成量成正比。即体重↑运动强度↑尿酸生成↑。
2.低嘌呤饮食。
食物嘌呤含量 - 医纬-基因产业知识库
https://www.igenewiki.com/%E9%A3%9F%E7%89%A9%E5%98%8C%E5%91%A4%E5%90%AB%E9%87%8F
建意每日食谱：蛋白质类—牛奶250mL，鸡蛋3个，水煮瘦牛肉100-200g。若蛋白质摄入不达标，那仅可增加水煮瘦牛肉的摄入量。
脂肪类：花生米3-4粒，豆油/花生油适量。
蔬菜类：西红柿，白菜、卷心菜、生菜、土豆、大葱/小葱、圆葱、四季豆（一种豆很小的豆角）、胡萝卜（每日半个）、木耳（一周一次）、青椒、麻椒（不辣的尖椒）。
糖类：米饭、面条、馒头、玉米。（任意搭配）
其它：酱油（每顿3-4勺）、盐（若有高血压需少放或不放）、糖（一勺或不放）、十三香、花椒（适量）、蒜、红辣椒（均需炒熟后食用，尽量少吃）。
每个人生活情况、工作情况相差较大。饮食上很难做到上述要求。但请记住，饥饿是进食的唯一标准，绝不可长期（超过一天）处于饥饿状态，即使因此体重会增加也再所不惜。因为长期饥饿关联到高尿酸血症的根本原因。
一日三餐需定时定点，尽量不要突然改变，随身备好“口味任意的面包”，若出现饥饿情况，需立即食用面包，紧接着下一顿正餐相应减少热量摄入。
3.增加血尿酸中合量—增加尿酸排泄：碳酸氢钠片、柠檬水、绿茶。
4、增加尿量—增加尿酸排泄：西芹，每日饮水4L。
5.摄入花青素—抑制尿酸合成：车厘子（每顿3个，副作用同“非布斯他”）
6.减少竞争排泄：草酸和脂肪酸会与血尿酸产生竞争排泄，所以不可食用韭菜、菠菜。每周减重不可超过1kg，减少无氧运动，避免脂肪快速分解。
7.增加肠道尿酸排量：人体2/3尿酸从尿液排出，1/3从肠道排出。上述食谱每日牛奶250mL已经可以起到增加肠道乳酸菌目的。也可尝试每日额外摄入10~20mL无糖酸奶，不可超量。
8.减少其它竞争排池：停止饮用酒、果汁、可乐等各种饮料。
上述是我10年以来，对高尿酸血症/痛风的全部学习、治疗、研究，总结出的切实可行有效方案。下面陈述高尿酸血症/痛风的根本原因，以及相应的解决方案。
高尿酸血症/痛风是一种“内源性电磁辐射”+“外源性电磁辐射”+饮食+睡眠+生活习惯多种因素形成的复合型疾病。这是一种慢性辐射病，所以仅靠上边8点是不够的。
我们知道，过量运动会导致横纹肌溶解（内源性电磁辐射），也就是肌肉溶解，会造成肾病。
《维基百科 横纹肌溶解症》
链接：
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%A8%AA%E7%BA%B9%E8%82%8C%E6%BA%B6%E8%A7%A3%E7%97%87
在“电磁辐射综合症”进展到一个阶段时，我们会有不明显的肌肉强度下降现象，这有可能是写字写久了手腕会痛，鼠标点多了有腱鞘炎，几乎难以查觉。继续发展2-3年后，就会出现“高尿酸血症”，这并非由饮食导致，也并非肥胖或基因，而是因为病人肌肉在电磁辐射的影响下，慢性溶解造成的。若病情继续发展，就会出痛风现象。错误的治疗会引发肾病综合症，若仍然不降低与电磁辐射的接触时间，最终全身肌肉强度会大幅下降，甚至“拿筷子夹不动面条”。
在如今的时代，完全规避“非自然电磁辐射”是不现实的，不过别担心，此时手机网络、5G、WIFI、蓝牙等无线设备，对你的影响目前可以忽略不计。应对痛风或高尿酸血症，我们需要的是一套科学的生活方式：
0.安全减肥法：计算好每日热量摄入后，晚餐减少1/3。体重不变后，晚餐提前1小时，体重不变后，再次晚餐减少1/3，如此反复。晚餐时间通常最早不会早于16：00，原理是让“饥饿状态”处于睡眠时间处发，睡眠时“内源电磁辐射”和“外源电磁辐射”都处于最低谷，轻度饥饿不会影响睡眠，若能灵活运用此原理，亦可自行制定饮食计划。（睡前万一饿了就少吃点，记住，饥饿永远是进食的唯一标准。）
1. 工作之外，少用或不用手机、电脑、电热设备。
2. 降低显示器或手机的亮度和对比度。
3. 所有软件改为夜间模式，屏幕越黑越好。
4. 不要用电脑或手机玩发热量高的游戏，如果实在忍不住，你可以玩主机游戏，机器放远点，拿手柄玩。
5. 肉要水煮后再吃，在降低嘌呤饮食的同时，正常维持蛋白质摄入。千万不要低蛋白饮食，这会让你“电磁辐射综合症”病情快速加重。
6. 尽量白天用电脑、手机。因为“光中合”效应，这会让伤害降低很多。
7. 不要在很小的屋子内用电脑，如果必须用，那就开门、开窗（降低空间内的“传能线密度”LET）。
8. 鼠标、键盘、手柄等，要用有线设备。手机信号不好的时候，要少用。
9. 虽然长期控制饮食+减肥可以显著降低血尿酸，但，若自身体重 < BMI最大标准值 + 10kg则建议只“戒电”，不“减肥”，是综合考虑了内源性电磁辐射和外源性电磁辐射对人体造成的影响。盲目减肥会导致你的肌肉加速流失，加重病情。
10. 最后说一个避免“急性痛风发作”的办法，在室外温度合适的情况下，每天保持30分钟-90分钟的室外活动，阳光会让你最脆弱的那部份肌肉加速流失，保留健康的部份。这样就会让你不至于因为长期室内工作，又突然经历曝晒，导致肌肉大量流失引发“急性痛风”。均匀流失虽然仅为全宜之计，但至少避免了“急性痛风”发作伤到肾脏。
眼疾型
5.干眼症、视频终端综合征、眼痛、畏光
对于“电磁辐射“来说，眼睛是人体最“坚固”的器官，它“坚固”程度超过骨骼，恢复力强于心脏，所以无论此时你眼疾有多重，它都一定可以恢复。
眼部结构复杂，症状极多。为了说清楚，必须把“非自然电磁辐射”细分为三个类型，（暂时不按频率、功率、波长、波速划分）即：
①放射状电磁辐射:LED灯，荧光灯等人造光。
②约束状电磁辐射:电热毯、近距离放置电热水壶等。
③波状电磁辐射:网速长时间满载时的WIFI、5G、4G等。
它们3种对眼部的伤害呈度可排序为
①>②>>>③
眼部症状在早期时，由于紧张的工作和学习，几乎没办法查觉，可能只是早上起来眼睛有些酸涩，几分种就好了，可能只是突然出现的异物感，很像迷眼睛了，但去医院检查什么都没有，可能只是短暂的热辣感。随着病情加重，我们会出现畏光、刺眼、眼痛，不敢长时间看手机、电脑，此时疾病的主要影响因素为①放射状电磁辐射，降低亮度即可痊愈。
如果病情继续加重，则眼部会出现极端畏惧LED等人造光、看手机不超30秒就会痛，甚至眼科检查的小灯也会造成剧烈疼痛。这表明眼部对①放射状电磁福射抗性已低至临界点。此时眼部还会同时出现，无法长时间看近距离事物的情况，否则眼部肌肉会呈扭区感、酸胀感、眩晕感，眼睛会很干，泪液分泌量，泪膜破裂时间均会降低，睑板腺阻塞或缺失，长期的结膜炎等,眼疾达到“干眼症”阶段。这些新症状是由②约束状电磁辐射 和 和 ①放射状电磁福射 引起的，但是别担心，眼睛有着不可思议的恢复能力，即使你经历了长期的错误治疗，只要现在戒掉手机、电脑，依然可以痊愈，以后别接触类似物品就好了。干眼症在部份医院也称“视频终端综合症”。
“墨水屏手机”可做为一般手机的代替品，但原则上能不用就不用。
干眼症常见的治疗药物有：
玻璃酸钠滴眼液（0.1%和0.3%浓度）、玻璃酸钠眼膏（HYLO NIGHT眼膏）、维生素A眼膏（hylo night/vita pos）、PARIN POS肝素眼膏、环孢素清眼液、自体血清滴眼液。
其它治疗和缓解方法有：
强脉冲激光治疗睑板腺（面神经麻痹患未彻底痊愈前不能做这个），部份颌下腺移植+辣椒素类药物控制，湿房镜，防风镜，茶树油除螨虫，防蓝光眼镜（30%-95%），防蓝光挂屏，护眼吸顶灯等
以上两类治疗方法均不推荐，干眼症患者只能戒掉手机、电脑，别无它法。
(请不要用彩色墨水屏显示器、自然光显示器、全反射显示器RLCD，它会让你脱离①放射状电磁辐射，但会让你忽视②约束状电磁辐射和③波状电磁辐射)
如果眼病继续加重，除了上述症状会加重外，③波状电磁辐射将会对你产生影响。眼部会出现光感减退、视力下降等视神经类疾病，这类疾病我会放在电磁辐射综合症——神经系统型统一讲。
电磁辐射综合症-神经系统型类并发症
电磁辐射综合症从最初有发病迹像开始的20年内，既使你像我一样把所有休息时间全来玩电子游戏，每天4-18小时，工作又是个程序员，电磁辐射都极难对你的神经产生容易观察的实质性伤害。
它最初表现为非常不明显的尿频，随着病情加重会开始出现夜尿增多，起夜一到两次。这不是什么肾病或前列腺病，你只是电磁辐射抗性差了，容易被“电尿了”。如果和并脱发，你应该减少你的性生活频率。
随着病情继续加重，痛风病程至少8年以上
如果你喜欢走路带耳机，偶尔会出现耳鸣。如果继续长期接触高强度电磁辐射,结合高温日晒，会造成“电磁辐射综合症型面神经麻痹”，俗称面瘫。现代医学叫它“贝尔式面瘫”。是由于听骨后的神经节点肿胀，导致面神经传导障碍引发的。只需要针灸一下，用痛觉刺激面神经，使大脑发送更强的电信号，维持面神经功能，待肿胀消失，该病会自然好转。(如果是病毒或外伤引发的面瘫，那要分别结合抗病毒药物或神经减压术才行)
如果病情继续进展，则会逐渐出现无法恢复的失眠多梦、情绪调结异常（比如兴奋后心脏仍会持续狂跳，跳到疼都不会停)。此时，病情已发展到关键节点，必须“戒电”，避免进一步加重。
如果病情依然进展，则本文上述的所有疾病都会讯速加重：
“口腔溃疡”会变为“口腔像被针雨扎成筛子般的密集点状伤口”。
“紫外线过敏”会变为“日晒后全身被冰凉光线穿透”，但不再会有刺、痛、麻、痒。
“银屑病”会变为“从掉皮后出现红皮，到掉皮后渗血。
“痛风急性发作”会持续20-30天，而后连续半年经常急性发作持续7-10天。
“干眼症”会变为“视力下降、光感下降、持续惯穿感疼痛。
“失眠多梦”会变为“只要睡觉必然作梦，而后梦越来越淡。
此时疾病已无法停止进展，病情持续1-2年后，若“不戒电”则：
①全身会出现24小时不间断的贯穿性疼痛。
②全身怕LED灯光、夏天的太阳光，严重畏电。
③严重失眠，记忆力下降(必须服药睡眠)。
④严重眼疾、视力、光感减退、眼内肌、眼外肌强度严重下降。
⑤全身肌肉强度严重下降，甚至拿筷子夹不动面条，写不动字。
⑥若持续用手机听小说、音乐，则会全身乱抖，呈波浪感，若合并电热毯则出现暴雨打击感。
⑦肢体偶尔失灵，类似软骨病。
⑧全部牙齿开始疼痛、碎裂、掉粉。
⑨心脏持续热痛，绞痛。
⑩嗅觉、味觉减退。
此时疾病已无法停止进展，病人会“被迫戒电”。“戒电”后，上述症状会轻度缓解。建意停掉所有电器，白天在人少、阴凉处呆着，夜晚在房间内确保无灯光照入。疾病会暂停3-4个月后，重新进展，上述症状会重新出现。此时夜晚的黑屋内，影响你的主要因素并非5G信号、WIFI等波状电磁辐射，而是自身的“生物电信号。“戒电”后会出现白天尿频，夜晚正常，这是自己把自己“电尿了”。还会出现肚子长期叫，像是肚子饿的声音，但持续时间很长、频率高，并伴随着“多屁”。就是自己把自己“电放屁”了。还会出现躺床后，张嘴呼吸准备睡觉时，下牙会突然猛地自动扣击上牙，震的很疼，全身其它神经也时不时自动抽动。最开始这种现象我完全没想到是因为自身电信号，直到我多次试验排除一切可能，不得不接受这个事实。只能间断服用右佐匹克隆，减弱生物电信号。
“戒电”戒到最后，居然戒到自己头上来了，真是滑稽!可悲，又可笑。我的身体仿佛已经开始“漏电”了。
--最后--
我叫张佳毅，网名陆生，是吉林师范大学，环境工程系2014年毕业生。这是我写过的最坚难的一次实验报告，实验时长跨越大半人生，每一个结论都凝结着我的痛苦，每一种痛苦都在压垮我的人生。“电磁辐射综合症”的产生，是现代人在“被迫”、“无奈”、“无意识”、“无节制”、“共同选择”，以及被“电学时代”的现实需求所裹挟下的产物。
“非自然电磁辐射”这是一种我们看得见或看不见，摸不到的环境污染，它充斥在我们生活的方方面面。电学设备在给我们现代生活带来便利的同时，也无时无刻影响着我们的身体健康。需要正确的认识光、电、磁、人，正确了解自身是否处于“电磁辐射综合症”阶段，以及疾病的分型与严重程度。
必须要学会“科学用电”，“科学戒电”，才能防止我这样的悲剧再次重演。希望国家能广泛科普“电磁辐射”污染相关的居家、工作、生活注意事项。
在这五光十色、美丽梦幻的绚烂都市，对我来说却像是在赛博朋克中残酷、冰冷的“夜之城”。希望这篇文章能让你彻底摆脱上述疾病，希望这些知识能在“电学时代”中保护你。
怀疑与猜测
电磁辐射综合症可能与以下疾病高度相关：
①渐冻症、（部分）颈椎病、强直性脊柱炎、腱鞘炎
②甲状腺癌、甲状腺结节、长期反复扁导体发炎，会厌囊肿
③类着色性干皮症
④胰腺癌
⑤克罗恩病
这是一篇关系到每个人“生命健康”的文章，如果你看完了，希望你把它转给身边的每一个人。
张佳毅/陆生
2024年12月21日
2025年4月10日改
