新手请问，求老手支招【健身吧】

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我180，体重158斤，减脂餐晚上吃多少克合适呀？一斤牛肉分七天的量，再买一斤鸡胸肉分成七份，每天晚上牛肉+鸡胸肉各一份，这样的量算多吗？

送TA礼物

IP属地:北京

来自Android客户端1楼2025-04-27 15:08回复

少了

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2025-04-27 15:26

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不感兴趣

开通SVIP免广告

一整天一斤鸡肉或者牛肉是正常的

IP属地:福建

来自Android客户端3楼2025-04-27 20:57

收起回复

一天一斤鸡胸肉

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2025-04-28 07:58

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