1、 肌营养不良患者要积极地进行身体锻炼，比如手腕关节、肘关节、肩关节、踝关节、膝关节、髋关节屈伸运动，每天一至两次，每个关节活动10分钟左右，可以有效地恢复关节的功能。

2、 患者在做功能锻炼的时候一定不要着急，要循序渐进，一步一步来，慢慢来，逐渐增加活动量，刚开始的时候力度也不要太大，不要用力搬、压关节，以免受伤，动作一定要轻，只要坚持就会有效果。

3、 除了进行锻炼外，患者一定要调整心态，树立战胜疾病的信心和决心，不怕疼、不怕累，很多人由于没有坚持而导致病情发展，以致于失去生活自理能力，为了自己的健康要努力。具体训练方法

下肢训练：先做踝关节上下、左右伸缩运动，再依次做膝关节、髋关节屈伸训练，每处做5-10分钟后，开始轻轻牵拉下肢。动作轻柔、均匀用力，保护关节，避免硬性搬、压。应由轻到重、由小渐大。同时可配合苭物按摩，以促进血液循环。每天晨起和睡前进行1-2次。